🇧🇷 Patricio Carvalho
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Lonche rápido y fácil para el examen (ENEM)
Video de la Receta
Ingredientes
- Pechuga de pavo
- Queso
- 2cucharadas soperas de Requesón cremoso
- 1pieza de Tortilla integral delgada (tipo Rap 10)
- Nutella
- Fresa
- Relleno de plátano y toffee (Banofee)
- Dulce de leche
- Plátano
- Paçoquinha (dulce de cacahuate triturado)
- Kit Kat
- Dulce de mora (tipo 'Bala fine')
Preparacion
1
picarPica y enrolla la pechuga de pavo y el queso con tijeras
1min
2
misturarAgrega dos cucharadas soperas de requesón cremoso y mezcla bien
30s
3
dobrarCorta la tortilla integral a la mitad, ponle requesón y dóblale las orillitas
30s
4
Échale el relleno sin miedo
30s
5
montarPon Nutella en la base, fresa picada y el relleno Banofee como relleno extra
1min
6
montarPon dulce de leche en la base, plátano picado y paçoquinha encima
1min
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Alergenos presentes
Leche
Informacion Nutricional
Tabla TACO - por porcion
Nutriente
Cant.%VD*
- Valor energetico434 kcal22%
- Carbohidratos96 g32%
- Proteinas6 g7%
- Grasas totales5 g9%
- Fibra alimentaria1 g2%
*Valores diarios de referencia basados en una dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Datos calculados a partir de la Tabla TACO (UNICAMP).
Tipo de Cocina
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