🇧🇷 Patricio Carvalho
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Esfirra fit recheada com frango desfiado e mussarela, ideal para dieta.
Video da Receita
Ingredientes
- 1unidade de Tortilha
- 2colheres de sopa de Frango desfiado
- 1fatia de Muçarela
- Requeijão cremoso
- Gema de ovo
- Gergelim opcional
Modo de Preparo
1
Passe requeijão cremoso nas bordas da tortilha
2
Coloque o frango desfiado no centro da tortilha
3
Adicione uma fatia de muçarela sobre o frango
4
Feche a tortilha unindo as laterais
5
Pincele gema de ovo por cima da esfiha
6
Cubra com gergelim, se desejar
7
assarLeve ao air fryer pré-aquecido a 200°C por 10 minutos
10min
200°C
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Dietas compativeis
Low Carb
Alergenos presentes
Gluten Leite Ovo
Informacao Nutricional
Tabela TACO - por porcao
Nutriente
Qtd.%VD*
- Valor energetico350 kcal17%
- Carboidratos4 g1%
- Proteinas23 g31%
- Gorduras totais27 g48%
- Fibra alimentar0 g0%
*Valores diarios de referencia com base em uma dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Dados calculados a partir da Tabela TACO (UNICAMP).
Tipo de Cozinha
brasileiraEquipamentos necessarios
forno
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