🇧🇷 Dika da Naka
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Uma receita fácil e deliciosa de empada fit de frango, ideal para uma refeição saudável e saborosa.
Video da Receita
Ingredientes
- 2unidade de Ovos
- 1/4xicara de Tapioca
- 3/4xicara de Frango desfiado e temperado
- 3colher de Requeijão cremoso
- 2fatia de Queijo branco
Modo de Preparo
1
misturarMisture os ovos e a tapioca em uma tigela.
30s
2
adicionarAdicione o frango desfiado e o requeijão à mistura.
30s
3
misturarMisture bem todos os ingredientes.
1min
4
untarUnte um recipiente que possa ir na airfryer.
30s
5
colocarColoque a metade da mistura no recipiente untado.
30s
6
adicionarAdicione os cubos de queijo branco por cima.
1min
7
cobrirCubra com o restante da mistura.
30s
8
assarLeve para assar na airfryer a 160°C por 20 minutos.
20min
160°C
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Dietas compativeis
Sem Gluten Low Carb
Alergenos presentes
Leite Ovo
Informacao Nutricional
Tabela TACO - por porcao
Nutriente
Qtd.%VD*
- Valor energetico1420 kcal71%
- Carboidratos74 g25%
- Proteinas113 g150%
- Gorduras totais73 g132%
- Fibra alimentar2 g10%
*Valores diarios de referencia com base em uma dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Dados calculados a partir da Tabela TACO (UNICAMP).
Tipo de Cozinha
brasileiraEquipamentos necessarios
tigelaairfryer
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