🇧🇷 ChefTaico
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Receita de um smoothie de banana super cremoso, feito com ingredientes gelados e opções com menos calorias.
Video da Receita
Ingredientes
- Banana
- Leite (zero lactose)
- Iogurte (zero lactose)
- Aveia em flocos
- Magrofit achocolatado (36% menos calorias)
- Magrofit para adoçar (80% menos calorias)
Modo de Preparo
Certifique-se de que a banana esteja congelada, e o leite e o iogurte estejam bem gelados para garantir a cremosidade.
Dica: A banana congelada é crucial para a consistência.
Adicione as bananas, o leite zero lactose, o iogurte zero lactose e a aveia em flocos ao liquidificador.
Acrescente o Magrofit achocolatado e o adoçante Magrofit ao restante dos ingredientes.
Dica: Utilizar os produtos Magrofit ajuda a reduzir calorias.
Bata todos os ingredientes no liquidificador por aproximadamente 2 minutos, até obter uma consistência homogênea e cremosa.
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Dietas compativeis
Alergenos presentes
Informacao Nutricional
Tabela TACO - por porcao
- Valor energetico136 kcal7%
- Carboidratos27 g9%
- Proteinas3 g4%
- Gorduras totais2 g4%
- Fibra alimentar2 g7%
*Valores diarios de referencia com base em uma dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Dados calculados a partir da Tabela TACO (UNICAMP).
Tipo de Cozinha
brasileiraEquipamentos necessarios
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