O Melhor Smoothie de Banana Fit

O Melhor Smoothie de Banana Fit

5min
1 porcoes
Facil

Receita de um smoothie de banana super cremoso, feito com ingredientes gelados e opções com menos calorias.

Video da Receita

Ingredientes

  • Banana
  • Leite (zero lactose)
  • Iogurte (zero lactose)
  • Aveia em flocos
  • Magrofit achocolatado (36% menos calorias)
  • Magrofit para adoçar (80% menos calorias)

Modo de Preparo

1

Certifique-se de que a banana esteja congelada, e o leite e o iogurte estejam bem gelados para garantir a cremosidade.

10s

Dica: A banana congelada é crucial para a consistência.

2
bater

Adicione as bananas, o leite zero lactose, o iogurte zero lactose e a aveia em flocos ao liquidificador.

30s
3

Acrescente o Magrofit achocolatado e o adoçante Magrofit ao restante dos ingredientes.

15s

Dica: Utilizar os produtos Magrofit ajuda a reduzir calorias.

4
bater

Bata todos os ingredientes no liquidificador por aproximadamente 2 minutos, até obter uma consistência homogênea e cremosa.

2min

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Dietas compativeis

Sem Lactose

Alergenos presentes

Leite

Informacao Nutricional

Tabela TACO - por porcao

Nutriente
Qtd.%VD*
  • Valor energetico
    136 kcal7%
  • Carboidratos
    27 g9%
  • Proteinas
    3 g4%
  • Gorduras totais
    2 g4%
  • Fibra alimentar
    2 g7%

*Valores diarios de referencia com base em uma dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Dados calculados a partir da Tabela TACO (UNICAMP).

Tipo de Cozinha

brasileira

Equipamentos necessarios

liquidificador

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