Torta de Limão Fit Sem Culpa

Torta de Limão Fit Sem Culpa

1h 10min
1 porcoes
Facil

Receita rápida e fit de torta de limão, utilizando um adoçante com baixo teor calórico para uma versão mais saudável.

Video da Receita

Ingredientes

Massa
  • 1unidade de maçã
  • farinha de trigo integral
  • farinha de trigo
  • água
  • quinoa
  • manteiga
  • fermento químico
  • açúcar macro (80% menos calorias)
Recheio
  • suco de limão
  • iogurte
  • água (para recheio)
  • leite em pó
  • Magrofit (80% menos calorias)
Decoração
  • zest de limão

Modo de Preparo

1

Rale a maçã.

1min
2
misturar

Em uma tigela, combine a maçã ralada, farinha de trigo integral, farinha de trigo, água, quinoa, manteiga, fermento químico e o adoçante (açúcar macro).

3min

Dica: Misture inicialmente com uma colher antes de usar as pontas dos dedos para finalizar a incorporação.

3
forrar

Unte e forre uma forma de fundo removível com a massa, cobrindo o fundo e as laterais.

2min
4
furar

Faça furos na massa com um garfo.

20s
5
assar

Asse a massa em forno pré-aquecido a 180°C por 40 minutos.

40min
180°C
6
bater

Prepare o recheio: adicione ao liquidificador o iogurte, água, leite em pó e o adoçante (Magrofit). Bata por 3 minutos.

3min

Dica: Use o suco de limão espremido na hora para evitar amargor.

7
bater

Acrescente o suco de limão ao liquidificador e bata por mais um minuto, até a mistura ficar homogênea.

1min

Dica: O recheio deve ser despejado sobre a massa somente após esta estar completamente fria.

8
despejar

Despeje o recheio sobre a massa já fria na forma.

1min
9
refrigerar

Leve a torta à geladeira por no mínimo 3 horas, ou até que o recheio esteja bem firme.

180min
10
decorar

Cubra a torta gelada com zest de limão para decorar antes de servir.

30s

Dica: A zest de limão fica mais fácil de manipular após ir para a geladeira.

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Dietas compativeis

Sem Acucar

Alergenos presentes

Gluten Leite

Informacao Nutricional

Tabela TACO - por porcao

Nutriente
Qtd.%VD*
  • Valor energetico
    291 kcal15%
  • Carboidratos
    47 g16%
  • Proteinas
    8 g10%
  • Gorduras totais
    10 g18%
  • Fibra alimentar
    4 g16%

*Valores diarios de referencia com base em uma dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Dados calculados a partir da Tabela TACO (UNICAMP).

Tipo de Cozinha

brasileira

Equipamentos necessarios

fornoliquidificadorforma de fundo removivelralador

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