🇧🇷 ChefTaico
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Receita rápida e fit de torta de limão, utilizando um adoçante com baixo teor calórico para uma versão mais saudável.
Video da Receita
Ingredientes
- 1unidade de maçã
- farinha de trigo integral
- farinha de trigo
- água
- quinoa
- manteiga
- fermento químico
- açúcar macro (80% menos calorias)
- suco de limão
- iogurte
- água (para recheio)
- leite em pó
- Magrofit (80% menos calorias)
- zest de limão
Modo de Preparo
Rale a maçã.
Em uma tigela, combine a maçã ralada, farinha de trigo integral, farinha de trigo, água, quinoa, manteiga, fermento químico e o adoçante (açúcar macro).
Dica: Misture inicialmente com uma colher antes de usar as pontas dos dedos para finalizar a incorporação.
Unte e forre uma forma de fundo removível com a massa, cobrindo o fundo e as laterais.
Faça furos na massa com um garfo.
Asse a massa em forno pré-aquecido a 180°C por 40 minutos.
Prepare o recheio: adicione ao liquidificador o iogurte, água, leite em pó e o adoçante (Magrofit). Bata por 3 minutos.
Dica: Use o suco de limão espremido na hora para evitar amargor.
Acrescente o suco de limão ao liquidificador e bata por mais um minuto, até a mistura ficar homogênea.
Dica: O recheio deve ser despejado sobre a massa somente após esta estar completamente fria.
Despeje o recheio sobre a massa já fria na forma.
Leve a torta à geladeira por no mínimo 3 horas, ou até que o recheio esteja bem firme.
Cubra a torta gelada com zest de limão para decorar antes de servir.
Dica: A zest de limão fica mais fácil de manipular após ir para a geladeira.
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Dietas compativeis
Alergenos presentes
Informacao Nutricional
Tabela TACO - por porcao
- Valor energetico291 kcal15%
- Carboidratos47 g16%
- Proteinas8 g10%
- Gorduras totais10 g18%
- Fibra alimentar4 g16%
*Valores diarios de referencia com base em uma dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Dados calculados a partir da Tabela TACO (UNICAMP).
Tipo de Cozinha
brasileiraEquipamentos necessarios
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