Pay de Limón Fit Sin Culpa

Pay de Limón Fit Sin Culpa

1h 10min
1 porciones
Facil

Receta rápida y fit de pay de limón, utilizando un endulzante bajo en calorías para una versión más saludable.

Video de la Receta

Ingredientes

Massa
  • 1pieza de manzana
  • harina de trigo integral
  • harina de trigo
  • agua
  • quinoa
  • mantequilla
  • polvo de hornear
  • edulcorante (80% menos calorías)
Recheio
  • jugo de limón
  • yogur natural
  • agua (para el relleno)
  • leche en polvo
  • Edulcorante bajo en calorías (80% menos calorías)
Decoração
  • ralladura de limón

Preparacion

1

Ralla la manzana.

1min
2
misturar

En un tazón, combina la manzana rallada, la harina de trigo integral, la harina de trigo, el agua, la quinoa, la mantequilla, el polvo de hornear y el edulcorante (azúcar macro).

3min

Dica: Mezcla inicialmente con una cuchara antes de usar las yemas de los dedos para terminar de incorporar.

3
forrar

Engrasa y forra un molde desmontable con la masa, cubriendo el fondo y los lados.

2min
4
furar

Pincha la masa con un tenedor.

20s
5
assar

Hornea la base en un horno precalentado a 180°C por 40 minutos.

40min
180°C
6
bater

Prepara el relleno: Licúa el yogur natural, el agua, la leche en polvo y el edulcorante (Magrofit). Deja que se bata por 3 minutos.

3min

Dica: Usa el jugo de limón recién exprimido para evitar que amargue.

7
bater

Agrega el jugo de limón a la licuadora y bate por un minuto más, hasta que la mezcla quede homogénea.

1min

Dica: El relleno se debe verter sobre la base solo después de que esta se haya enfriado por completo.

8
despejar

Vierte el relleno sobre la base ya fría en el molde.

1min
9
refrigerar

Refrigera el pay por un mínimo de 3 horas, o hasta que el relleno esté bien firme.

180min
10
decorar

Cubre el pay frío con ralladura de limón para decorar antes de servir.

30s

Dica: La ralladura de limón es más fácil de manejar después de que se enfría un poco en el refrigerador.

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Dietas compatibles

Sin Azucar

Alergenos presentes

Gluten Leche

Informacion Nutricional

Tabla TACO - por porcion

Nutriente
Cant.%VD*
  • Valor energetico
    291 kcal15%
  • Carbohidratos
    47 g16%
  • Proteinas
    8 g10%
  • Grasas totales
    10 g18%
  • Fibra alimentaria
    4 g16%

*Valores diarios de referencia basados en una dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Datos calculados a partir de la Tabla TACO (UNICAMP).

Tipo de Cocina

brasileira

Equipos necesarios

fornoliquidificadorforma de fundo removivelralador

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