Tortinha de Marshmallow de Maçã (Receita Fitness)

Tortinha de Marshmallow de Maçã (Receita Fitness)

45min
1 porcoes
Facil

Receita fitness de tortinha de marshmallow feita com purê de maçã e recheio de doce de leite zero, perfeita para encaixar na dieta.

Video da Receita

Ingredientes

Base/Recheio
  • Maçã
Marshmallow
  • Gelatina incolor
  • Água
  • Mel opcional
Finalização
  • Granola (Sabor Pasta de Amendoim da Happ Life da Junco)
  • Doce de leite pastoso zero adição de açúcar da Junco
  • Frutas para decorar opcional

Modo de Preparo

1
preparar

Descasque as maçãs, remova as sementes e pique-as.

3min
2
cozinhar

Cozinhe as maçãs picadas no vapor até que fiquem macias.

10min
3
bater

Transfira as maçãs amolecidas para um liquidificador ou processador e bata até obter um purê homogêneo.

2min
4
aquecer

Hidrate a gelatina incolor com água e aqueça no micro-ondas por 30 segundos.

30s
5
bater

Na batedeira, junte o purê de maçã e a gelatina dissolvida.

30s

Dica: Se desejar, adicione um pouco de mel para adoçar.

6
bater

Bata a mistura na batedeira por 15 minutos, até a consistência do marshmallow ficar levemente espessa.

15min
7
moldar

Distribua o marshmallow de maçã nas forminhas desejadas.

1min
8
salpicar

Salpique a granola de pasta de amendoim sobre o topo do marshmallow em cada tortinha.

30s
9
refrigerar

Leve à geladeira por um período de 4 horas, ou até que a tortinha esteja firme.

240min
10
aquecer

Para desenformar, passe calor rápido (como fogo) ou utilize um recipiente com água morna ao redor das formas.

1min
11
decorar

Finalize decorando com o doce de leite pastoso zero e adicione outras frutas ou decorações a gosto.

1min

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Informacao Nutricional

Tabela TACO - por porcao

Nutriente
Qtd.%VD*
  • Valor energetico
    181 kcal9%
  • Carboidratos
    42 g14%
  • Proteinas
    4 g5%
  • Gorduras totais
    1 g2%
  • Fibra alimentar
    0 g2%

*Valores diarios de referencia com base em uma dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Dados calculados a partir da Tabela TACO (UNICAMP).

Tipo de Cozinha

brasileira

Equipamentos necessarios

liquidificadorprocessadorbatedeiraforminhas

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