Receita fitness de tortinha de marshmallow feita com purê de maçã e recheio de doce de leite zero, perfeita para encaixar na dieta.
Video da Receita
Ingredientes
- Maçã
- Gelatina incolor
- Água
- Mel opcional
- Granola (Sabor Pasta de Amendoim da Happ Life da Junco)
- Doce de leite pastoso zero adição de açúcar da Junco
- Frutas para decorar opcional
Modo de Preparo
Descasque as maçãs, remova as sementes e pique-as.
Cozinhe as maçãs picadas no vapor até que fiquem macias.
Transfira as maçãs amolecidas para um liquidificador ou processador e bata até obter um purê homogêneo.
Hidrate a gelatina incolor com água e aqueça no micro-ondas por 30 segundos.
Na batedeira, junte o purê de maçã e a gelatina dissolvida.
Dica: Se desejar, adicione um pouco de mel para adoçar.
Bata a mistura na batedeira por 15 minutos, até a consistência do marshmallow ficar levemente espessa.
Distribua o marshmallow de maçã nas forminhas desejadas.
Salpique a granola de pasta de amendoim sobre o topo do marshmallow em cada tortinha.
Leve à geladeira por um período de 4 horas, ou até que a tortinha esteja firme.
Para desenformar, passe calor rápido (como fogo) ou utilize um recipiente com água morna ao redor das formas.
Finalize decorando com o doce de leite pastoso zero e adicione outras frutas ou decorações a gosto.
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Dietas compativeis
Informacao Nutricional
Tabela TACO - por porcao
- Valor energetico181 kcal9%
- Carboidratos42 g14%
- Proteinas4 g5%
- Gorduras totais1 g2%
- Fibra alimentar0 g2%
*Valores diarios de referencia com base em uma dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Dados calculados a partir da Tabela TACO (UNICAMP).
Tipo de Cozinha
brasileiraEquipamentos necessarios
Categorias
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