Pão Multigrãos que Não Precisa Sovar

Pão Multigrãos que Não Precisa Sovar

55min
12 porcoes
Facil

Receita de pão caseiro, fofinho e saudável, ideal para quem busca praticidade, pois não requer sova e pode ser congelado.

Video da Receita

Ingredientes

Massa
  • Mix de sementes
  • Farinha de trigo
  • Farinha de linhaça
  • Sal
  • Açúcar
  • Fermento biológico
  • 1 de Ovo
  • Manteiga
  • Leite quente
Cobertura
  • Aveia

Modo de Preparo

1
tostar

Aqueça o mix de sementes em uma frigideira até que comecem a estalar e soltar um barulho característico. Remova do fogo.

2min

Dica: O estalo indica que as sementes estão torradas.

2
misturar

Em uma bacia, combine a farinha de trigo, a farinha de linhaça, o sal e o açúcar.

1min

Dica: A quantidade de açúcar deve ser pouca.

3
misturar

Adicione o fermento biológico aos ingredientes secos e misture-os bem.

30s
4
misturar

Incorpore o ovo levemente batido à mistura seca.

30s
5
misturar

Junte a manteiga, o leite quente e o mix de sementes tostadas, misturando até obter uma massa bem mole.

2min

Dica: A massa deve ficar bem líquida/molenga.

6
misturar

Prepare uma liga ou 'colinha' misturando mais farinha de trigo com um pouco de leite, reservando o restante para o toque final.

1min

Dica: Esta mistura será usada para fixar a cobertura.

7
untar

Passe a colinha superficialmente sobre a massa do pão e cubra com uma mistura de sementes (as mesmas da massa, adicionando aveia).

1min 30s

Dica: A aveia não precisa ser torrada, pois irá diretamente ao forno.

8
fermentar

Distribua a massa em forminhas pequenas (recomendado para facilitar o congelamento) e deixe descansar por 15 minutos.

15min

Dica: O descanso melhora a estrutura do pão sem sova.

9
assar

Asse em forno pré-aquecido a 180ºC por aproximadamente 40 minutos.

40min
180°C

Dica: Como é um pão sem conservantes, o consumo imediato ou congelamento é ideal.

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Alergenos presentes

Gluten Leite Ovo

Informacao Nutricional

Tabela TACO - por porcao

Nutriente
Qtd.%VD*
  • Valor energetico
    233 kcal12%
  • Carboidratos
    34 g11%
  • Proteinas
    4 g6%
  • Gorduras totais
    10 g17%
  • Fibra alimentar
    2 g6%

*Valores diarios de referencia com base em uma dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Dados calculados a partir da Tabela TACO (UNICAMP).

Tipo de Cozinha

brasileira

Equipamentos necessarios

frigideirabaciafornoforminhas pequenas

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