🇧🇷 Panelaterapia
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Receita de pão caseiro, fofinho e saudável, ideal para quem busca praticidade, pois não requer sova e pode ser congelado.
Video da Receita
Ingredientes
- Mix de sementes
- Farinha de trigo
- Farinha de linhaça
- Sal
- Açúcar
- Fermento biológico
- 1 de Ovo
- Manteiga
- Leite quente
- Aveia
Modo de Preparo
Aqueça o mix de sementes em uma frigideira até que comecem a estalar e soltar um barulho característico. Remova do fogo.
Dica: O estalo indica que as sementes estão torradas.
Em uma bacia, combine a farinha de trigo, a farinha de linhaça, o sal e o açúcar.
Dica: A quantidade de açúcar deve ser pouca.
Adicione o fermento biológico aos ingredientes secos e misture-os bem.
Incorpore o ovo levemente batido à mistura seca.
Junte a manteiga, o leite quente e o mix de sementes tostadas, misturando até obter uma massa bem mole.
Dica: A massa deve ficar bem líquida/molenga.
Prepare uma liga ou 'colinha' misturando mais farinha de trigo com um pouco de leite, reservando o restante para o toque final.
Dica: Esta mistura será usada para fixar a cobertura.
Passe a colinha superficialmente sobre a massa do pão e cubra com uma mistura de sementes (as mesmas da massa, adicionando aveia).
Dica: A aveia não precisa ser torrada, pois irá diretamente ao forno.
Distribua a massa em forminhas pequenas (recomendado para facilitar o congelamento) e deixe descansar por 15 minutos.
Dica: O descanso melhora a estrutura do pão sem sova.
Asse em forno pré-aquecido a 180ºC por aproximadamente 40 minutos.
Dica: Como é um pão sem conservantes, o consumo imediato ou congelamento é ideal.
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Alergenos presentes
Informacao Nutricional
Tabela TACO - por porcao
- Valor energetico233 kcal12%
- Carboidratos34 g11%
- Proteinas4 g6%
- Gorduras totais10 g17%
- Fibra alimentar2 g6%
*Valores diarios de referencia com base em uma dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Dados calculados a partir da Tabela TACO (UNICAMP).
Tipo de Cozinha
brasileiraEquipamentos necessarios
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