🇧🇷 Panelinha
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Uma preparação suíça fácil e saudável para o café da manhã
Video da Receita
Ingredientes
- 1pote de Iogurte natural integral
- 1/2xicara de Leite
- 1/4xicara de Aveia
- 1 de Maçã
- Xia opcional
- Linhaça opcional
Modo de Preparo
1
Misture o iogurte, leite e aveia em um pote
2
Deixe na geladeira da noite para o dia
3
Adicione frutas frescas, como maçã ralada, ao muesli fresco
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Dietas compativeis
Sem Gluten Vegetariano
Alergenos presentes
Leite
Informacao Nutricional
Tabela TACO - por porcao
Nutriente
Qtd.%VD*
- Valor energetico381 kcal19%
- Carboidratos70 g23%
- Proteinas10 g13%
- Gorduras totais9 g16%
- Fibra alimentar12 g48%
*Valores diarios de referencia com base em uma dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Dados calculados a partir da Tabela TACO (UNICAMP).
Tipo de Cozinha
brasileiraEquipamentos necessarios
geladeira
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