🇧🇷 Panelinha
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Una preparación suiza fácil y saludable para el desayuno
Video de la Receta
Ingredientes
- 1bote de Yogur natural entero
- 1/2taza de Leche
- 1/4taza de Avena
- 1 de Manzana
- Chía opcional
- Linaza opcional
Preparacion
1
En un recipiente, mezcla el yogur, la leche y la avena
2
Déjala en el refrigerador de un día para otro
3
Agrégale fruta fresca, como manzana rallada, al muesli recién hecho
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Dietas compatibles
Sin Gluten Vegetariano
Alergenos presentes
Leche
Informacion Nutricional
Tabla TACO - por porcion
Nutriente
Cant.%VD*
- Valor energetico381 kcal19%
- Carbohidratos70 g23%
- Proteinas10 g13%
- Grasas totales9 g16%
- Fibra alimentaria12 g48%
*Valores diarios de referencia basados en una dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Datos calculados a partir de la Tabla TACO (UNICAMP).
Tipo de Cocina
brasileiraEquipos necesarios
geladeira
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