🇧🇷 VegetariRango
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Receita super fácil e rápida de fondue de queijo vegano, feito no liquidificador e cozido no fogo, ideal para dias frios.
Video da Receita
Ingredientes
- 1xícara de Castanha de caju
- 2xícaras de Água
- 2colheres de sopa de Polvilho doce
- 1/4xícara de Suco de uva verdeSubstitui por: vinho branco seco
- 1/2ponta de dedo de Alho
- 1colher de sopa de Levedura nutricional
- 1/2pitada de Cúrcuma (açafrão da terra)
- 100g de Mussarela vegana
- Sal
- 1/3xícara de Ácido lático ou vinagre/limão
- 1colher de café de Fermentado (kombucha, kéfir de água ou rejuvel)
Modo de Preparo
Hidrate as castanhas de caju previamente (o narrador as hidratou por 15 minutos em água fervente). Prepare a base batendo no liquidificador as castanhas hidratadas e 1 xícara de água até formar um creme homogêneo.
Dica: Preferencialmente, bata a castanha com a água até formar um creme antes de adicionar os outros ingredientes.
Adicione ao liquidificador o polvilho doce, o suco de uva verde, uma pitada de cúrcuma e uma pequena ponta de alho. Bata novamente para incorporar.
Dica: O suco de uva verde ajuda a replicar o frescor adocicado de queijos como o suíço.
Acrescente a mussarela vegana picada e a levedura nutricional ao creme no liquidificador. Ajuste o sal a gosto e bata até que todos os ingredientes estejam bem misturados (mesmo que o passo inicial de bater a castanha não tenha sido seguido corretamente).
Dica: Provar e ajustar o sal é crucial, especialmente após adicionar ingredientes doces ou ácidos.
Transfira a mistura para uma panela e adicione mais 1 xícara de água. Leve ao fogo baixo, mexendo constantemente para evitar que o fondue grude no fundo.
Dica: É fundamental mexer continuamente para garantir a textura correta e evitar a queima.
Quando a mistura começar a engrossar e atingir uma consistência de queijo derretido, incorpore o ácido lático (ou vinagre/limão) e o fermentado (como kombucha, kéfir ou rejuvel).
Dica: O ácido lático/vinagre/limão ajuda a corrigir a acidez e melhora a textura, enquanto o fermentado adiciona probióticos, caracterizando um queijo de verdade.
Cozinhe até que o fondue esteja bem quente e borbulhando. Desligue o fogo imediatamente após atingir o ponto desejado e transfira para um recipiente de servir.
Dica: Sirva quente, acompanhado de vegetais cozidos (brócolis, cenoura, couve-flor) ou pães veganos (verifique o rótulo do pão).
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Dietas compativeis
Alergenos presentes
Informacao Nutricional
Tabela TACO - por porcao
- Valor energetico673 kcal34%
- Carboidratos56 g19%
- Proteinas38 g50%
- Gorduras totais33 g59%
- Fibra alimentar2 g10%
*Valores diarios de referencia com base em uma dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Dados calculados a partir da Tabela TACO (UNICAMP).
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