🇧🇷 VegetariRango
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Receta súper fácil y rápida de fondue de queso vegano, hecha en licuadora y cocida en la estufa, ideal para los días fríos.
Video de la Receta
Ingredientes
- 1taza de Nuez de la India
- 2tazas de Agua
- 2cucharadas soperas de Fecula de yuca
- 1/4taza de Jugo de uva verdeSubstitui por: vinho branco seco
- 1/2punta de dedo de Ajo
- 1cucharada sopera de Levadura nutricional
- 1/2pizca de Cúrcuma
- 100g de Mozzarella vegana
- Sal
- 1/3taza de Ácido láctico o vinagre/limón
- 1cucharadita cafetera de Fermento (kombucha, kéfir de agua o rejuvel)
Preparacion
Hidrata las nueces de la India previamente (el narrador las hidrató por 15 minutos en agua hirviendo). Prepara la base licuando las nueces hidratadas y 1 taza de agua hasta formar una crema tersa.
Dica: De preferencia, licúa la nuez con el agua hasta formar una crema antes de agregar los demás ingredientes.
Agrega al vaso de la licuadora la fecula de yuca, el jugo de uva verde, una pizca de cúrcuma y una puntita de ajo. Licúa de nuevo para incorporar.
Dica: El jugo de uva verde ayuda a imitar el frescor dulce de quesos como el suizo.
Añade la mozzarella vegana picada y la levadura nutricional a la crema en la licuadora. Ajusta la sal a tu gusto y licúa hasta que todos los ingredientes estén bien mezclados (incluso si el paso inicial de licuar la nuez no se siguió correctamente).
Dica: Probar y ajustar la sal es clave, sobre todo después de añadir ingredientes dulces o ácidos.
Pasa la mezcla a una olla y agrega 1 taza más de agua. Ponla a fuego bajo, moviendo constantemente para evitar que el fondue se pegue al fondo.
Dica: Es fundamental revolver sin parar para asegurar la textura correcta y evitar que se queme.
Cuando la mezcla empiece a espesar y alcance una consistencia de queso derretido, incorpora el ácido láctico (o vinagre/limón) y el fermento (como kombucha, kéfir o rejuvel).
Dica: El ácido láctico/vinagre/limón ayuda a corregir la acidez y mejora la textura, mientras que el fermento añade probióticos, lo cual caracteriza a un queso de verdad.
Cocina hasta que el fondue esté bien caliente y burbujeando. Apaga el fuego inmediatamente después de alcanzar el punto deseado y pásalo a un recipiente para servir.
Dica: Sírvelo caliente, acompañado de verduras cocidas (brócoli, zanahoria, coliflor) o panes veganos (revisa la etiqueta del pan).
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Dietas compatibles
Alergenos presentes
Informacion Nutricional
Tabla TACO - por porcion
- Valor energetico673 kcal34%
- Carbohidratos56 g19%
- Proteinas38 g50%
- Grasas totales33 g59%
- Fibra alimentaria2 g10%
*Valores diarios de referencia basados en una dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Datos calculados a partir de la Tabla TACO (UNICAMP).
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