Plátano Empanizado
20min
4 porciones
Facil

Receta súper fácil de plátano empanizado, usando plátanos bien maduros para asegurar que queden bien dulces.

Video de la Receta

Ingredientes

  • Plátano maduro
Empanar
  • Harina de trigo
  • Panko o miga de pan
Mistura
  • 1 de Huevo
  • poquito de Agua

Preparacion

1

Pélale los plátanos, que deben estar muy maduros.

30s

Dica: Usar plátanos bien maduros asegura que queden bien dulcesitos.

2
cortar

Corta cada plátano por la mitad a lo largo.

20s
3
bater

Prepara la mezcla líquida batiendo un huevo con un poquito de agua.

30s
4
empanar

Empaniza las mitades de plátano, pasándolas en este orden: primero por la harina de trigo, luego por la mezcla de huevo y agua, y para terminar, por el panko (o miga de pan).

2min
5
fritar

Fríe los plátanos empanizados directamente en la freidora hasta que se doren.

5min

Dica: El resultado final queda con un sabor perfecto.

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Alergenos presentes

Gluten Huevo

Informacion Nutricional

Tabla TACO - por porcion

Nutriente
Cant.%VD*
  • Valor energetico
    24 kcal1%
  • Carbohidratos
    5 g2%
  • Proteinas
    1 g1%
  • Grasas totales
    0 g0%
  • Fibra alimentaria
    0 g1%

*Valores diarios de referencia basados en una dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Datos calculados a partir de la Tabla TACO (UNICAMP).

Tipo de Cocina

brasileira

Equipos necesarios

fritadeira

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