🇧🇷 Receitas da Vó Lurdes
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Aprende a hacer el famoso y delicioso plátano (banana) empanizado, crujiente y fácil, como se sirve en los restaurantes.
Video de la Receta
Ingredientes
- Plátano maduro
- 8cucharadas soperas de Harina de trigo
- 1cucharada sopera bien llena de Fécula de maíz (Maicena)
- Pangrattato (Pan molido)
- 1 de Huevo
- Aceite
Preparacion
Cierne y mezcla la harina de trigo y la maicena en un recipiente poco profundo para hacer la primera capa del empanizado.
Prepara los otros recipientes: bate el huevo en un plato hondo y pon el pangrattato (pan molido) en otro recipiente poco profundo.
Pasa el plátano primero por la mezcla de trigo y fécula (harina seca), asegurándote de que quede bien cubierto.
Dica: Usa una cuchara o tenedor para manipular el plátano, si lo prefieres.
Luego, sumerge el plátano uniformemente en el huevo batido.
Termina cubriendo el plátano con el pangrattato (pan molido), presionando ligeramente para que se pegue bien a la superficie.
Dica: El proceso de empanizado debe ser completo: harina -> huevo -> pan molido.
Calienta el aceite en un sartén a fuego no muy alto, para asegurar que el interior del plátano se cocine antes de que se queme por fuera.
Dica: El aceite no debe estar excesivamente caliente.
Fríe los plátanos empanizados hasta que estén dorados y crujientes.
Dica: Asegúrate de freír bien para que el plátano quede cocido.
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Alergenos presentes
Informacion Nutricional
Tabla TACO - por porcion
- Valor energetico144 kcal7%
- Carbohidratos26 g9%
- Proteinas3 g4%
- Grasas totales3 g5%
- Fibra alimentaria1 g4%
*Valores diarios de referencia basados en una dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Datos calculados a partir de la Tabla TACO (UNICAMP).
Tipo de Cocina
brasileiraEquipos necesarios
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