Hot Cakes Proteicos de Plátano con Salsa de Chocolate

Hot Cakes Proteicos de Plátano con Salsa de Chocolate

25min
3 porciones
Facil

Una receta de hot cakes proteicos con plátano, proteína de suero sabor vainilla y cubiertos con una salsa de chocolate casera.

Video de la Receta

Ingredientes

Massa
  • Plátano maduro
  • Huevos
  • 30g de Proteína de suero sabor vainilla (Whey Protein)
  • Harina de avena
  • Polvo de hornear
  • Canela en polvo
  • Sal
  • Endulzante culinario
Cobertura
  • Chocolate amargo (70% cacao)
  • Leche de coco
  • Aceite de coco
  • Cacao en polvo
  • Endulzante (para la salsa)
Finalização
  • Proteína de suero sabor vainilla (Whey Protein) (para espolvorear)

Preparacion

1
bater

En la licuadora, pon los plátanos maduros y los huevos.

30s
2
bater

Agrega el whey sabor vainilla, la harina de avena, el polvo de hornear, la canela, la sal y el endulzante culinario a la mezcla de la licuadora.

1min
3
bater

Licúa todos los ingredientes hasta obtener una masa tersa y homogénea.

1min 30s

Dica: La masa final debe quedar con una consistencia muy bonita.

4
banho-maria

A baño María, derrite el chocolate 70% junto con la leche de coco, el aceite de coco, el cacao en polvo y el endulzante.

5min
5
misturar

Mezcla muy bien los ingredientes de la salsa hasta que estén completamente incorporados y derretidos.

1min
6
aquecer

Calienta un sartén antiadherente engrasado con un poco de aceite de coco.

1min
7
cozinhar

Vierte aproximadamente una taza (o cucharón) de la masa en el sartén caliente y deja que se cueza.

2min

Dica: No voltees el hot cake antes de que se formen burbujas en la superficie, eso indica que el centro ya se está cocinando.

8
cozinhar

Voltea el hot cake y deja que se cueza por un minuto más por el otro lado.

1min
9
montar

Pasa el hot cake ya cocido a un plato y báñalo con una porción de la salsa de chocolate.

30s
10
montar

Repite el proceso para armar una torre de (aproximadamente) tres hot cakes, alternando con la salsa.

3min
11
misturar

Prepara un 'topping' mezclando una cucharada de whey sabor vainilla con cacao en polvo y espolvorea generosamente sobre la torre de hot cakes.

45s

Dica: Este toque final mejora muchísimo el sabor y la presentación.

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Dietas compatibles

Low Carb

Alergenos presentes

Huevo

Informacion Nutricional

Tabla TACO - por porcion

Nutriente
Cant.%VD*
  • Valor energetico
    74 kcal4%
  • Carbohidratos
    7 g2%
  • Proteinas
    1 g2%
  • Grasas totales
    5 g9%
  • Fibra alimentaria
    0 g2%

*Valores diarios de referencia basados en una dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Datos calculados a partir de la Tabla TACO (UNICAMP).

Tipo de Cocina

brasileira

Equipos necesarios

liquidificadorfrigideira antiaderente

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