🇧🇷 Cansei de Ser Chef
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Una receta de hot cakes proteicos con plátano, proteína de suero sabor vainilla y cubiertos con una salsa de chocolate casera.
Video de la Receta
Ingredientes
- Plátano maduro
- Huevos
- 30g de Proteína de suero sabor vainilla (Whey Protein)
- Harina de avena
- Polvo de hornear
- Canela en polvo
- Sal
- Endulzante culinario
- Chocolate amargo (70% cacao)
- Leche de coco
- Aceite de coco
- Cacao en polvo
- Endulzante (para la salsa)
- Proteína de suero sabor vainilla (Whey Protein) (para espolvorear)
Preparacion
En la licuadora, pon los plátanos maduros y los huevos.
Agrega el whey sabor vainilla, la harina de avena, el polvo de hornear, la canela, la sal y el endulzante culinario a la mezcla de la licuadora.
Licúa todos los ingredientes hasta obtener una masa tersa y homogénea.
Dica: La masa final debe quedar con una consistencia muy bonita.
A baño María, derrite el chocolate 70% junto con la leche de coco, el aceite de coco, el cacao en polvo y el endulzante.
Mezcla muy bien los ingredientes de la salsa hasta que estén completamente incorporados y derretidos.
Calienta un sartén antiadherente engrasado con un poco de aceite de coco.
Vierte aproximadamente una taza (o cucharón) de la masa en el sartén caliente y deja que se cueza.
Dica: No voltees el hot cake antes de que se formen burbujas en la superficie, eso indica que el centro ya se está cocinando.
Voltea el hot cake y deja que se cueza por un minuto más por el otro lado.
Pasa el hot cake ya cocido a un plato y báñalo con una porción de la salsa de chocolate.
Repite el proceso para armar una torre de (aproximadamente) tres hot cakes, alternando con la salsa.
Prepara un 'topping' mezclando una cucharada de whey sabor vainilla con cacao en polvo y espolvorea generosamente sobre la torre de hot cakes.
Dica: Este toque final mejora muchísimo el sabor y la presentación.
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Alergenos presentes
Informacion Nutricional
Tabla TACO - por porcion
- Valor energetico74 kcal4%
- Carbohidratos7 g2%
- Proteinas1 g2%
- Grasas totales5 g9%
- Fibra alimentaria0 g2%
*Valores diarios de referencia basados en una dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Datos calculados a partir de la Tabla TACO (UNICAMP).
Tipo de Cocina
brasileiraEquipos necesarios
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