Ensalada de Garbanzo

Ensalada de Garbanzo

55min
4 porciones
Facil

Una receta completa y muy fácil de ensalada de garbanzo, ideal para comidas ligeras y saludables.

Video de la Receta

Ingredientes

  • 500g de garbanzo
Para demolho e cozimento
  • agua
Para salada
  • zanahoria rallada
  • 1/2 de cebolla picada finamente
  • 1/2vidrio de palmito
  • 50g de aceituna
  • perejil
  • huevo de codorniz
  • 2cucharadas de chile piquín en vinagre (pimenta biquinho)
Para tempero
  • pizca de pimienta negra
  • 1cucharadita de sal
  • aceite de oliva
  • 50ml de vinagre

Preparacion

1
pesar

Pesa 500g de garbanzo y enjuágalos bien.

5min

Dica: Se recomienda usar báscula para tener precisión con los ingredientes.

2
demolho

Coloca los garbanzos en un recipiente, cúbrelos con agua (unos tres dedos por encima) y déjalos remojando por 12 horas.

720min

Dica: Es importante cubrirlos con bastante agua, ya que el garbanzo se infla mucho.

3
cozinhar

Pasado el remojo, escurre el agua y pon los garbanzos en una olla express, añade agua fresca hasta que los cubra bien, unos tres dedos por encima.

3min

Dica: No le agregues ningún sazonador en este paso.

4
cozinhar

Cocina en la olla express por 20 a 25 minutos. Si no remojaste el garbanzo, cocina por unos 40 minutos en la olla express.

25min

Dica: El punto ideal es 'al dente', donde el grano entra fácilmente en el tenedor, pero sin deshacerse.

5
esfriar

Escurre el agua de la cocción y deja que los garbanzos se enfríen por completo.

15min
6
misturar

En un tazón, junta los garbanzos ya cocidos y fríos con la zanahoria rallada, la cebolla picada, el palmito picado y las aceitunas.

3min

Dica: No es necesario quitarle la cáscara al garbanzo.

7
temperar

Sazona la mezcla con pimienta negra, sal (cuidado, ya que la aceituna y el palmito ya tienen sal), aceite de oliva y añade el vinagre (aproximadamente 50ml o 5 cucharadas soperas). Mezcla bien.

2min

Dica: Usa poco aceite para mantener la ensalada más saludable.

8
misturar

Agrega el chile piquín en vinagre y los huevos de codorniz a la ensalada, revolviendo suavemente para no romper los huevos.

1min 30s

Dica: Añade los huevos al final para conservar su integridad.

9
finalizar

Sirve la ensalada en una fuente bonita, decora con algunos huevos de codorniz enteros y perejil, si gustas.

1min

Dica: Lo ideal es preparar la ensalada un día antes para que los sabores se asienten bien.

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Dietas compatibles

Vegetariano

Tipo de Cocina

brasileira

Equipos necesarios

balançapanela de pressao

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