Cena Saludable en 15 Minutos

Ajusta la freidora de aire a 180ºC y coloca la carne molida congelada en la canasta.

Sazona la carne molida con un poco de sal y ásala por 12 minutos en la freidora de aire.

Corta las papas en cubitos pequeños para acelerar la cocción.

Coloca las papas picadas en un recipiente apto para microondas, agrega el brócoli ya lavado encima, un poco de agua para generar vapor y cúbrelo con una servilleta ligeramente húmeda.

Agrega unos tomates cherry junto con la carne a la freidora de aire en los minutos finales de cocción.

Lleva el conjunto de papas y brócoli al microondas por 7 minutos para que se cuezan al vapor.

Mientras se cocinan los otros ingredientes, lava la rúcula y rebana la cebolla morada para preparar la ensalada.

Sazona las verduras cocidas (brócoli y papa) con pimienta, aceite de oliva, un toque de mostaza en polvo, pimentón, comino (o el sazonador que prefieras) y sal.

Mezcla los condimentos en las verduras hasta que se incorporen bien.

Arma el platillo final usando la carne con tomates asados, las verduras sazonadas, la ensalada de rúcula y cebolla morada para darle textura crujiente, terminando así la comida.