🇧🇷 ChefTaico
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Receta de pierna de puerco cocida lentamente en la olla después de una marinada prolongada, lo que resulta en una carne sabrosa y jugosa.
Video de la Receta
Ingredientes
- 1pieza de Pierna de puerco
- 2cucharadas de Sal
- Romero
- Laurel (Hojas)
- Pimienta negra molida
- Vino
- Jugo de limón
- 1L de Agua
- Manteca de cerdoSubstitui por: azeite
- Cebolla
- Ajo
- Chile (no especificado) opcional
Preparacion
Prepara la marinada colocando la pierna de puerco en una bolsa de plástico resistente y añade sal (2 cucharadas), romero, hoja de laurel, pimienta negra, vino y jugo de limón.
Agrega 1 litro de agua a la marinada y deja la pieza de carne reposar por un mínimo de 12 horas.
Dica: Tiempo mínimo de 12 horas para asegurar el sabor.
Saca la pierna de la marinada y reserva el líquido, duplicando su volumen total añadiendo más líquido (agua o caldo, si es necesario).
Calienta la manteca de cerdo en una olla de fondo grueso.
Sella ligeramente la pierna por todos lados en la manteca caliente, añadiendo un poco de la marinada reservada durante el proceso.
Dica: Sigue sellando por un buen rato hasta que la carne obtenga un color bien oscuro.
Retira la carne dorada de la olla y, en el mismo recipiente, sofríe la cebolla, el ajo y el chile.
Vierte el resto de la marinada sobre el sofrito y regresa la pierna de puerco a la olla.
Cocina la carne a fuego muy bajo hasta el momento de servir.
Dica: Fuego bajo garantiza que la carne quede suavecita.
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Dietas compatibles
Informacion Nutricional
Tabla TACO - por porcion
- Valor energetico297 kcal15%
- Carbohidratos1 g0%
- Proteinas53 g71%
- Grasas totales8 g14%
- Fibra alimentaria0 g1%
*Valores diarios de referencia basados en una dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Datos calculados a partir de la Tabla TACO (UNICAMP).
Tipo de Cocina
brasileiraEquipos necesarios
Categorias
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