🇧🇷 Tastemade Brasil
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Receta para reutilizar sobras de pavo en un delicioso arroz al horno.
Video de la Receta
Ingredientes
- 3cucharada de Aceite de oliva
- 1pieza de Cebolla
- 2dientes de Ajo
- 3taza de Pavo deshebradoSubstitui por: frango desfiado
- 2cucharada de Concentrado de tomate
- 1/2taza de Vino blanco opcionalSubstitui por: caldo de galinha
- 1ramita de Tomillo opcionalSubstitui por: alecrim, orégano
- Sal
- Pimienta negra
- 3taza de Arroz blanco cocido
- 1lata de Elote (maíz en grano) en lata opcional
- 1lata de Chícharos en lata opcional
- 1pieza de Zanahoria rallada
- 1/2taza de Chile piquín opcionalSubstitui por: tomate cereja
- 200gramos de Requesón
- al gusto de Perejil picado opcionalSubstitui por: cebolinha
- 5cucharada de Queso parmesano rallado
- 3piezas de Papa cocida y hecha puré
- 2cucharada de Mantequilla
- 1taza de Media crema
- Sal
- Pimienta negra
- 1/2taza de Queso parmesano rallado
Preparacion
Sofríe la cebolla y el ajo en el aceite de oliva.
Agrega el pavo deshebrado, el concentrado de tomate y el vino blanco. Cocina por unos minutos.
Añade el tomillo, la sal y la pimienta negra.
Incorpora el arroz cocido, el elote, los chícharos, la zanahoria rallada, el chile piquín, el requesón y el perejil. Mezcla todo bien.
Prepara el puré: machaca las papas cocidas con la mantequilla, la media crema, sal, pimienta y parmesano.
En un refractario, pon una capa del arroz con pavo y cúbrela con el puré de papa.
Espolvorea con queso parmesano rallado.
Hornea en horno precalentado a 180°C por 30 minutos o hasta que se dore.
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Dietas compatibles
Informacion Nutricional
Tabla TACO - por porcion
- Valor energetico681 kcal34%
- Carbohidratos35 g12%
- Proteinas49 g65%
- Grasas totales39 g71%
- Fibra alimentaria8 g30%
*Valores diarios de referencia basados en una dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Datos calculados a partir de la Tabla TACO (UNICAMP).
Tipo de Cocina
brasileiraEquipos necesarios
Categorias
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