Costilla a la Plancha con Vegetales

Costilla a la Plancha con Vegetales

55min
6 porciones
Medio
60,00 BRL

Una deliciosa costilla preparada a la plancha con acompañamiento de vegetales frescos, ideal para una carnita asada al aire libre.

Video de la Receta

Ingredientes

Principal
  • 1,5kg de Costilla de res ~R$ 45,00
Temperos
  • 2cucharada de Aceite de oliva
  • Sal gruesa
  • Pimienta negra molida
  • Páprika ahumada
  • 1pieza de Limón
Legumes
  • 3dientes de Ajo picado
  • 2piezas de Cebolla en rodajas
  • 1pieza de Pimiento morrón rojo en trozos
  • 1pieza de Pimiento morrón amarillo en trozos
  • Jitomate cherry
Finalização
  • Perejil picado opcional

Preparacion

1
aquecimento

Prende la plancha y espera a que se caliente bien.

2min
2
regar

Baña la plancha con aceite de oliva.

15s
3
temperar

Sazona la costilla con sal gruesa, pimienta negra molida y páprika ahumada. Báñala con el jugo de limón.

1min
4
grelhar

Coloca la costilla en la plancha caliente y séllala por todos lados hasta que esté doradita.

15min

Dica: Voltea la costilla de vez en cuando para asegurar una cocción uniforme.

5
adicionar

Añade el ajo picado, las rodajas de cebolla y los trozos de pimientos a la plancha, al lado de la costilla.

2min
6
refogar

Agrega los jitomates cherry y sigue sofriendo los vegetales hasta que estén suaves y ligeramente dorados.

5min
7
descansar

Saca la costilla de la plancha y déjala reposar unos minutos antes de cortarla.

5min
8
servir

Corta la costilla en filetes y sírvela en la plancha con los vegetales asados. Espolvorea con perejil picado.

1min

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Dietas compatibles

Sin Gluten Low Carb

Informacion Nutricional

Tabla TACO - por porcion

Nutriente
Cant.%VD*
  • Valor energetico
    589 kcal29%
  • Carbohidratos
    9 g3%
  • Proteinas
    51 g68%
  • Grasas totales
    38 g69%
  • Fibra alimentaria
    2 g9%

*Valores diarios de referencia basados en una dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Datos calculados a partir de la Tabla TACO (UNICAMP).

Tipo de Cocina

brasileira

Equipos necesarios

chapaespatulagarfo

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