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Una deliciosa costilla preparada a la plancha con acompañamiento de vegetales frescos, ideal para una carnita asada al aire libre.
Video de la Receta
Ingredientes
- 1,5kg de Costilla de res ~R$ 45,00
- 2cucharada de Aceite de oliva
- Sal gruesa
- Pimienta negra molida
- Páprika ahumada
- 1pieza de Limón
- 3dientes de Ajo picado
- 2piezas de Cebolla en rodajas
- 1pieza de Pimiento morrón rojo en trozos
- 1pieza de Pimiento morrón amarillo en trozos
- Jitomate cherry
- Perejil picado opcional
Preparacion
Prende la plancha y espera a que se caliente bien.
Baña la plancha con aceite de oliva.
Sazona la costilla con sal gruesa, pimienta negra molida y páprika ahumada. Báñala con el jugo de limón.
Coloca la costilla en la plancha caliente y séllala por todos lados hasta que esté doradita.
Dica: Voltea la costilla de vez en cuando para asegurar una cocción uniforme.
Añade el ajo picado, las rodajas de cebolla y los trozos de pimientos a la plancha, al lado de la costilla.
Agrega los jitomates cherry y sigue sofriendo los vegetales hasta que estén suaves y ligeramente dorados.
Saca la costilla de la plancha y déjala reposar unos minutos antes de cortarla.
Corta la costilla en filetes y sírvela en la plancha con los vegetales asados. Espolvorea con perejil picado.
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Informacion Nutricional
Tabla TACO - por porcion
- Valor energetico589 kcal29%
- Carbohidratos9 g3%
- Proteinas51 g68%
- Grasas totales38 g69%
- Fibra alimentaria2 g9%
*Valores diarios de referencia basados en una dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Datos calculados a partir de la Tabla TACO (UNICAMP).
Tipo de Cocina
brasileiraEquipos necesarios
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