🇧🇷 Culinária em Casa
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Un platillo bien balanceado con arroz, frijoles, huevo, plátano y jitomate.
Video de la Receta
Ingredientes
- Arroz ~R$ 1,00
- Frijoles ~R$ 2,00
- 1pieza de Huevo ~R$ 1,00
- 1pieza de Plátano ~R$ 1,00
- 1pieza de Jitomate ~R$ 1,00
Preparacion
1
cozinharCuece el arroz y los frijoles por separado.
2
fritarFríe el huevo en un sartén.
5min
Dica: Usa poquito aceite para una versión más ligera.
3
cortarCorta el jitomate en rodajas.
1min
4
descascarPela el plátano.
30s
5
montarSirve el platillo con el arroz, los frijoles, el huevo estrellado, el jitomate y el plátano.
2min
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Dietas compatibles
Sin Gluten
Alergenos presentes
Huevo
Informacion Nutricional
Tabla TACO - por porcion
Nutriente
Cant.%VD*
- Valor energetico257 kcal13%
- Carbohidratos44 g15%
- Proteinas12 g16%
- Grasas totales5 g9%
- Fibra alimentaria6 g23%
*Valores diarios de referencia basados en una dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Datos calculados a partir de la Tabla TACO (UNICAMP).
Tipo de Cocina
brasileiraEquipos necesarios
frigideira
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