🇧🇷 Mohamad Hindi
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Una receta de yakisoba, un platillo japonés de fideos salteados con verduras y carne, contrastando la versión brasileña con la japonesa.
Video de la Receta
Ingredientes
- 1/2pieza de Brócoli
- Jengibre
- 3dientes de Ajo
- 200gramos de Fideos (para yakisoba o similar)
- 200gramas de Bistec (o carne de res para bistec)
- 200gramas de Pechuga de pollo
- 100ml de Salsa de soya (Shoyu)
- 1/2pieza de Cebolla
- 1pieza de Pimiento morrón amarillo
- 1pieza de Zanahoria
- 1/2pieza de Repollo
- 1/2manojo de Cebollín
- Aceite
- 1cucharada sopera de Maicena (fécula de maíz)
Preparacion
Corta el bistec y la pechuga de pollo en tiras delgadas.
Sazona las carnes con sal y pimienta negra molida.
Sella las carnes en un sartén caliente con un poco de aceite.
Agrega a la sartén el brócoli, la cebolla, el pimiento morrón amarillo, la zanahoria y el repollo.
Cuece los fideos en agua hirviendo.
Mezcla la salsa de soya con la maicena y añádelo todo al sartén con las verduras y la carne.
Incorpora los fideos ya cocidos al sartén y mezcla bien hasta que todo quede integrado.
Sirve el yakisoba bien caliente, adornado con el cebollín picado.
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Dietas compatibles
Alergenos presentes
Informacion Nutricional
Tabla TACO - por porcion
- Valor energetico251 kcal13%
- Carbohidratos17 g6%
- Proteinas22 g30%
- Grasas totales11 g20%
- Fibra alimentaria4 g16%
*Valores diarios de referencia basados en una dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Datos calculados a partir de la Tabla TACO (UNICAMP).
Tipo de Cocina
japonesaEquipos necesarios
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