Yakisoba al Estilo Brasileiro

Yakisoba al Estilo Brasileiro

50min
2 porciones
Medio

Una receta de yakisoba, un platillo japonés de fideos salteados con verduras y carne, contrastando la versión brasileña con la japonesa.

Video de la Receta

Ingredientes

  • 1/2pieza de Brócoli
  • Jengibre
  • 3dientes de Ajo
  • 200gramos de Fideos (para yakisoba o similar)
  • 200gramas de Bistec (o carne de res para bistec)
  • 200gramas de Pechuga de pollo
  • 100ml de Salsa de soya (Shoyu)
  • 1/2pieza de Cebolla
  • 1pieza de Pimiento morrón amarillo
  • 1pieza de Zanahoria
  • 1/2pieza de Repollo
  • 1/2manojo de Cebollín
  • Aceite
  • 1cucharada sopera de Maicena (fécula de maíz)

Preparacion

1

Corta el bistec y la pechuga de pollo en tiras delgadas.

2

Sazona las carnes con sal y pimienta negra molida.

3
grelhar

Sella las carnes en un sartén caliente con un poco de aceite.

4
refogar

Agrega a la sartén el brócoli, la cebolla, el pimiento morrón amarillo, la zanahoria y el repollo.

5
cozinhar

Cuece los fideos en agua hirviendo.

100°C
6

Mezcla la salsa de soya con la maicena y añádelo todo al sartén con las verduras y la carne.

7

Incorpora los fideos ya cocidos al sartén y mezcla bien hasta que todo quede integrado.

8

Sirve el yakisoba bien caliente, adornado con el cebollín picado.

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Dietas compatibles

Sin Lactosa

Alergenos presentes

Gluten Soja

Informacion Nutricional

Tabla TACO - por porcion

Nutriente
Cant.%VD*
  • Valor energetico
    251 kcal13%
  • Carbohidratos
    17 g6%
  • Proteinas
    22 g30%
  • Grasas totales
    11 g20%
  • Fibra alimentaria
    4 g16%

*Valores diarios de referencia basados en una dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Datos calculados a partir de la Tabla TACO (UNICAMP).

Tipo de Cocina

japonesa

Equipos necesarios

frigideirachapa

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