🇧🇷 Receitas Da Cris
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Un pay salado sencillo y fácil de hacer con pollo, ideal para ocasiones especiales o para llevar al trabajo.
Video de la Receta
Ingredientes
- 500g de Pechuga de pollo
- 3chorritos de Aceite
- 3dientes de Ajo
- 1mediana de Cebolla
- 2picados de Jitomate
- Achiote (o colorante rojo para alimentos) opcionalSubstitui por: extrato de tomate
- 170g de Maíz (elote en grano)
- 170g de Chícharo
- Cilantro y perejil fresco
- Agua
- Sal
- 3piezas de Huevos
- 480ml de Leche
- 240ml de Aceite
- 5g de Sal
- 20g de Fécula de maíz (Maicena)
- 280g de Harina de trigo
- 15g de Polvo para hornear (químico)
- 40g de Queso rallado (tipo Cotija o Parmesano) opcional
Preparacion
Cocer la pechuga de pollo en una olla a presión con sal y agua hasta que esté bien suave.
Deshebrar el pollo cocido y reservar.
Calentar el aceite en un sartén y acitronar el ajo, la cebolla y el jitomate picados.
Agregar el achiote (o colorante), el elote, los chícharos, el cilantro/perejil y la sal al sofrito y mezclar bien.
Incorporar el pollo deshebrado al sofrito y revolver bien.
Agregar el caldo donde se coció el pollo al relleno y mezclar bien.
Licuar los huevos, la leche, el aceite y la sal.
Agregar la fécula de maíz, la harina de trigo y el polvo para hornear a la licuadora y batir hasta obtener una mezcla homogénea.
Engrasar un molde (o refractario) con margarina y espolvorear con harina de trigo.
Verter la mitad de la mezcla líquida en el molde y extender el relleno de pollo por encima.
Cubrir con el resto de la mezcla y esparcir uniformemente.
Hornear en un horno precalentado a 200°C por 40 minutos o hasta que dore.
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Dietas compatibles
Alergenos presentes
Informacion Nutricional
Tabla TACO - por porcion
- Valor energetico3383 kcal169%
- Carbohidratos421 g140%
- Proteinas259 g345%
- Grasas totales65 g119%
- Fibra alimentaria21 g83%
*Valores diarios de referencia basados en una dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Datos calculados a partir de la Tabla TACO (UNICAMP).
Tipo de Cocina
brasileiraEquipos necesarios
Categorias
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