🇧🇷 Paola Carosella
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Una receta de quiche de espinacas, requesón y parmesano, con una masa casera y un relleno cremoso.
Video de la Receta
Ingredientes
- 250g de Harina de trigoSubstitui por: farinha de arroz
- 125g de Mantequilla sin sal
- 3piezas de Huevo
- 5cucharadas soperas de Agua helada
- 2cucharaditas de Sal
- 1cucharadita de Azúcar opcional
- 400g de Requesón
- 150g de Queso parmesano rallado
- 500g de Espinacas frescasSubstitui por: brócolis, couve-flor
- 1pieza de Cebolla
- 50g de Mantequilla
- Pimienta negra molida opcional
- Nuez moscada opcional
Preparacion
Cierna la harina de trigo y póngala en el procesador de alimentos
Agregue la sal, el azúcar y la mantequilla helada al procesador
Procese la mezcla hasta obtener una textura arenosa
Añada el huevo y el agua helada y procese de nuevo
Transfiera la mezcla a un tazón y amásela con las manos
Coloque la masa sobre una hoja de papel encerado y cúbrala con otra hoja
Refrigere la masa por al menos 40 minutos
Extienda la masa en una superficie enharinada y colóquela en un molde para tarta
Pinche el fondo de la masa varias veces con un tenedor
Ponga encima papel encerado y peso (como garbanzos o frijoles secos)
Hornee la base en horno precalentado a 180°C por 12 minutos
Retire el papel encerado y los pesos, y hornee por 7-8 minutos más
Prepare el relleno, salteando la cebolla y las espinacas en mantequilla
Mezcle el requesón, el queso parmesano, los huevos y la nuez moscada
Ponga el relleno sobre la base horneada y espolvoree con queso parmesano
Hornee el quiche en horno precalentado a 180°C por 35 minutos
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Dietas compatibles
Alergenos presentes
Informacion Nutricional
Tabla TACO - por porcion
- Valor energetico3015 kcal151%
- Carbohidratos214 g71%
- Proteinas195 g261%
- Grasas totales150 g273%
- Fibra alimentaria8 g32%
*Valores diarios de referencia basados en una dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Datos calculados a partir de la Tabla TACO (UNICAMP).
Tipo de Cocina
brasileiraEquipos necesarios
Categorias
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