Quiche de Espinacas

Quiche de Espinacas

3h
8 porciones
Medio

Una receta de quiche de espinacas, requesón y parmesano, con una masa casera y un relleno cremoso.

Video de la Receta

Ingredientes

  • 250g de Harina de trigo
    Substitui por: farinha de arroz
  • 125g de Mantequilla sin sal
  • 3piezas de Huevo
  • 5cucharadas soperas de Agua helada
  • 2cucharaditas de Sal
  • 1cucharadita de Azúcar opcional
  • 400g de Requesón
  • 150g de Queso parmesano rallado
  • 500g de Espinacas frescas
    Substitui por: brócolis, couve-flor
  • 1pieza de Cebolla
  • 50g de Mantequilla
  • Pimienta negra molida opcional
  • Nuez moscada opcional

Preparacion

1

Cierna la harina de trigo y póngala en el procesador de alimentos

2

Agregue la sal, el azúcar y la mantequilla helada al procesador

3

Procese la mezcla hasta obtener una textura arenosa

4

Añada el huevo y el agua helada y procese de nuevo

5

Transfiera la mezcla a un tazón y amásela con las manos

6

Coloque la masa sobre una hoja de papel encerado y cúbrala con otra hoja

7

Refrigere la masa por al menos 40 minutos

8

Extienda la masa en una superficie enharinada y colóquela en un molde para tarta

9

Pinche el fondo de la masa varias veces con un tenedor

10

Ponga encima papel encerado y peso (como garbanzos o frijoles secos)

11
assar

Hornee la base en horno precalentado a 180°C por 12 minutos

180°C
12
assar

Retire el papel encerado y los pesos, y hornee por 7-8 minutos más

180°C
13
refogar

Prepare el relleno, salteando la cebolla y las espinacas en mantequilla

14

Mezcle el requesón, el queso parmesano, los huevos y la nuez moscada

15

Ponga el relleno sobre la base horneada y espolvoree con queso parmesano

16
assar

Hornee el quiche en horno precalentado a 180°C por 35 minutos

180°C

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Dietas compatibles

Sin Gluten

Alergenos presentes

Gluten Leche Huevo

Informacion Nutricional

Tabla TACO - por porcion

Nutriente
Cant.%VD*
  • Valor energetico
    3015 kcal151%
  • Carbohidratos
    214 g71%
  • Proteinas
    195 g261%
  • Grasas totales
    150 g273%
  • Fibra alimentaria
    8 g32%

*Valores diarios de referencia basados en una dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Datos calculados a partir de la Tabla TACO (UNICAMP).

Tipo de Cocina

brasileira

Equipos necesarios

fornoprocessadortigelaforma de torta

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