🇧🇷 Receitas de Pai
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Receta diferente y sabrosa de bistec empanizado hecho con carne molida, ideal para innovar en la comida o la cena.
Video de la Receta
Ingredientes
- 700g de Carne molida
- 1cucharadita de Sal
- al gusto de Pimienta negra
- 2cucharadas de Harina de avenaSubstitui por: farinha de rosca, farinha de trigo
- 2cucharadas de Harina de trigo opcional
- 1cucharada de Mezcla de cebolla deshidratada (o sazonador de sabor a cebolla)Substitui por: creme de cebola caseiro
- 1pieza de Huevo
- 1cucharadita de Pimentón ahumadoSubstitui por: páprica doce
- 1diente de Ajo
- para empanizar de Harina de trigo
- para empanizar de Harina PankoSubstitui por: farinha de rosca normal
- para empanizar de Huevo
- para empanizar de Leche
- para el huevo de Sal opcional
- para el huevo de Pimienta negra opcional
- para freír/freidora de aire de Aceite vegetal o de oliva
Preparacion
En un tazón grande y con las manos limpias, mezcla la carne molida con un huevo, la mezcla de cebolla, el pimentón ahumado, la sal, la pimienta negra molida y el ajo bien picado.
Dica: Mezcla bien los condimentos con la carne. Agrega las hierbas secas de tu preferencia, si quieres darle más sazón.
Incorpora la harina de avena (o pan molido), añadiendo poco a poco, hasta que la mezcla tenga una consistencia que permita formar bistecs (como una tortita firme), retirando el exceso de harina.
Dica: La cantidad de harina puede variar; añade hasta que la mezcla se pegue bien y sea manejable.
Forma la masa de carne en porciones individuales, con la forma de bistecs empanizados que desees.
Dica: El tamaño del bistec debe ser adecuado para tu método de cocción (fritura o freidora de aire).
Prepara el proceso de empanizado: en un recipiente hondo, bate un huevo con un poco de leche, sal y pimienta negra. En otro, coloca la harina de trigo y en un tercero, la harina Panko (o pan molido).
Dica: Sazonar el huevo ayuda a que la capa exterior de la milanesa quede con buen sabor.
Pasa cada tortita de carne primero por la harina de trigo, sacude el exceso, luego sumérgela en el huevo batido, y finalmente cúbrela bien con la harina Panko, presionando firmemente para asegurar que el empanizado se adhiera bien.
Dica: Presionar la harina Panko es clave para que la costra quede firme después de cocinarse.
Coloca los bistecs empanizados en un plato. Se pueden llevar al congelador (en bolsas de plástico con 1 o 2 piezas) para usarlos después en la freidora de aire o fritura.
Dica: Para la freidora de aire, barniza un poco de aceite por encima antes de hornear.
Calienta el aceite en una olla hasta alcanzar la temperatura ideal (no especificada), y fríe los bistecs individualmente hasta que se doren uniformemente por ambos lados, asegurando que la carne se cueza por dentro.
Dica: Al sacar los bistecs de la grasa, ponlos sobre una rejilla o papel absorbente (aunque es mejor usar rejilla para evitar que se acumule grasa).
Sirve la milanesa de carne molida caliente, idealmente acompañada de arroz y frijoles, o aprovecha para hacer una a la parmesana, cubriendo con salsa de tomate y queso para gratinar.
Dica: Si vas a hacer a la parmesana, métela un rato al horno para que el queso se gratine bien.
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Alergenos presentes
Informacion Nutricional
Tabla TACO - por porcion
- Valor energetico328 kcal16%
- Carbohidratos11 g4%
- Proteinas33 g44%
- Grasas totales15 g28%
- Fibra alimentaria0 g1%
*Valores diarios de referencia basados en una dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Datos calculados a partir de la Tabla TACO (UNICAMP).
Tipo de Cocina
brasileiraEquipos necesarios
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