Quiche de Espinafre

Quiche de Espinafre

3h
8 porcoes
Medio

Uma receita de quiche de espinafre, ricota e parmesão, com uma massa caseira e recheio cremoso.

Video da Receita

Ingredientes

  • 250g de Farinha de trigo
    Substitui por: farinha de arroz
  • 125g de Manteiga sem sal
  • 3unidades de Ovo
  • 5colheres de sopa de Água gelada
  • 2colheres de chá de Sal
  • 1colher de chá de Açúcar opcional
  • 400g de Creme de ricota
  • 150g de Queijo parmesão ralado
  • 500g de Espinafre fresco
    Substitui por: brócolis, couve-flor
  • 1unidades de Cebola
  • 50g de Manteiga
  • Pimenta do reino opcional
  • Noz moscada opcional

Modo de Preparo

1

Peneire a farinha de trigo e coloque-a no processador

2

Adicione o sal, o açúcar e a manteiga gelada ao processador

3

Processe a mistura até obter uma areia

4

Adicione o ovo e a água gelada e processe novamente

5

Transfira a mistura para uma tigela e amasse com as mãos

6

Coloque a massa em uma folha de papel manteiga e cubra com outra folha

7

Leve a massa à geladeira por pelo menos 40 minutos

8

Abra a massa em uma superfície enfarinhada e coloque em uma forma de torta

9

Faça alguns furinhos no fundo da massa com um garfo

10

Coloque papel manteiga e pesos (grão de bico ou feijão) sobre a massa

11
assar

Asse a massa em forno pré-aquecido a 180°C por 12 minutos

180°C
12
assar

Retire o papel manteiga e os pesos e asse por mais 7-8 minutos

180°C
13
refogar

Prepare o recheio, refogando a cebola e o espinafre em manteiga

14

Misture o creme de ricota, o queijo parmesão, os ovos e a noz moscada

15

Coloque o recheio sobre a massa assada e polvilhe com queijo parmesão

16
assar

Asse a quiche em forno pré-aquecido a 180°C por 35 minutos

180°C

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Dietas compativeis

Sem Gluten

Alergenos presentes

Gluten Leite Ovo

Informacao Nutricional

Tabela TACO - por porcao

Nutriente
Qtd.%VD*
  • Valor energetico
    3015 kcal151%
  • Carboidratos
    214 g71%
  • Proteinas
    195 g261%
  • Gorduras totais
    150 g273%
  • Fibra alimentar
    8 g32%

*Valores diarios de referencia com base em uma dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Dados calculados a partir da Tabela TACO (UNICAMP).

Tipo de Cozinha

brasileira

Equipamentos necessarios

fornoprocessadortigelaforma de torta

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