🇧🇷 Patricio Carvalho
@
Receta de asado para cinco personas con un costo de R$ 17 por persona
Video de la Receta
Ingredientes
- 1paquete de Longaniza Toscana
- 1kg de Muslo de Pollo (Sobrecoxa)
- 0,8kg de Corte de Filete Cubierto (Capa de file)
- 1kg de Arroz
- 10unidades de Huevos
- 0,15kg de Tocino
- 1unidad de Cebolla
- 4dientes de Ajo
- 0,15kg de Jamón
- 0,1kg de Queso Oaxaca (Muçarela)
- 0,1kg de Papas a la paja (Batata palha)
- Cebollín
- 5unidades de Bolillos
- 1unidad de Limón
- Pimienta negra
- Sal
Preparacion
Quítale la tripa o cobertura a las longanizas y parte los bolillos a la mitad
Ralla el queso y ponle un poco en cada mitad de bolillo
Ponle la carne molida de la longaniza encima y mételos a asar/hornear
Derrite el tocino cortado en cubitos y agrégale la cebolla y el ajo picados
Añade el jamón cortado en tiritas y mézclalo todo
Haz un hueco en el centro del sartén o cazuela y vacía los huevos
Revuelve los huevos y agrégalos al arroz ya cocido
Sazona los muslos de pollo con limón, sal y pimienta negra
Pon los muslos a asar a fuego medio (en brasas)
Corta el corte de filete cubierto en bistecs larguitos y sazona con sal
Asa el corte de filete cubierto a fuego fuerte (en brasas)
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Alergenos presentes
Informacion Nutricional
Tabla TACO - por porcion
- Valor energetico1882 kcal94%
- Carbohidratos225 g75%
- Proteinas92 g122%
- Grasas totales65 g119%
- Fibra alimentaria17 g67%
*Valores diarios de referencia basados en una dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Datos calculados a partir de la Tabla TACO (UNICAMP).
Tipo de Cocina
brasileiraEquipos necesarios
Categorias
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