🇧🇷 Rui Morschel
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Receta de una cena completa para seis personas, incluyendo platillo fuerte, guarniciones y postre, todo preparado en menos de dos horas.
Video de la Receta
Ingredientes
- Cebolla
- Ajo
- 1litro de Agua
- 100g de Sal
- 1pieza de Lomo de cerdo
- 2piezas de Pechuga de pollo
- Páprika (dulce o ahumada)
- Mostaza
- Pimienta negra
- Fresas
- Leche condensada
- Media crema
- Suspiros (merenguitos)
- Aceite vegetal
- Arroz
- 2doble del volumen del arroz de Agua hirviendo
- Tocino
- Huevos
- Perejil
- Papas fritas estilo paja
- Mantequilla
- Plátano (más verde)
- Chile piquín (picante)
- Fecula de yuca
- Jitomates
- Leche
- en hilo de Aceite
- 1pieza de Yogur (bote)
- 1pieza de Jugo de limón
- Puerro
- Zanahoria
- Manzana verde
Preparacion
Pica la cebolla y el ajo y resérvalos para las diferentes preparaciones, guardando los recortes en un recipiente separado para facilitar la limpieza.
Dica: Comprar cebolla y ajo ya pelados ahorra tiempo.
Separa la mitad de la cebolla y el ajo picados para usarlos en la preparación del arroz y la 'farofa' (harina de yuca tostada).
Prepara la salmuera rápida usando agua (hasta completar 1 litro, si es necesario) y 100g de sal (correspondiente al 10%) en la licuadora, batiendo ligeramente.
Dica: Si no tienes licuadora, puedes usar un procesador.
Sumerge el lomo de cerdo descongelado en la salmuera y déjalo marinar en el refrigerador por 30 minutos, volteando la pieza a la mitad del tiempo.
Dica: Desecha la salmuera después de usarla, ya que quedará muy salada.
Sazona las dos pechugas de pollo con páprika (dulce o ahumada), mostaza, sal y pimienta, cubriendo bien la carne.
Envuelve las pechugas de pollo en papel aluminio y mételas al horno precalentado a 180°C por 25 a 30 minutos para que se cuezan antes de deshilarlas.
Prepara el postre mezclando la leche condensada con la media crema para formar la base cremosa. Rompe ligeramente los suspiros enteros y pica las fresas (después de lavarlas y quitarles el tallo).
Dica: Guarda el postre en el refrigerador hasta la hora de servir.
Mezcla las fresas picadas con la crema y, enseguida, incorpora los suspiros rotos, que absorberán la crema.
Sofríe en el microondas, añadiendo un poco de aceite vegetal a la mitad de la cebolla y el ajo reservados, dejándolo por un minuto para precocinar.
Agrega el arroz, añade el doble de agua hirviendo y sal, mezcla, y cocina en el microondas en función arroz por 14 minutos.
Saca el lomo de la salmuera, seca el exceso de humedad y grasa, y sella la pieza a fuego medio-alto, volteándola para dorar bien los cuatro lados.
Dica: Deja la grasa hacia arriba antes de meterlo al horno con los jitomatitos.
Hornea los jitomates con el lomo a 180°C por 1 hora.
Para la 'farofa' (harina de yuca tostada), corta el tocino en cubitos pequeños y fríelo a fuego bajo hasta que suelte la grasa y quede bien dorado, reservando el tocino y la grasa.
Corta el plátano (de preferencia más verde) en cubitos pequeños y el chile piquín (con cuidado de que no salpique) y pica el perejil.
Dica: No uses plátanos muy maduros para evitar que se deshagan en la 'farofa'.
En una olla, derrite la mantequilla y sofríe el resto de la cebolla y el ajo por unos dos minutos. Añade el plátano y el chile piquín.
Agrega la harina de yuca y el tocino frito a la mezcla, revolviendo para tostar ligeramente, que quede suelta y agarre color.
Finaliza la 'farofa' añadiendo el perejil picado y mezcla bien, reservando.
Mientras se cuece el arroz, rompe las cáscaras de los huevos aparte (para evitar estropear el platillo si están echados a perder). Bate los huevos con sal y pimienta y mézclalos con el tocino frito para preparar los huevos revueltos.
Dica: Rompe los huevos en un recipiente aparte antes de agregarlos a la mezcla caliente.
Finaliza el Arroz a la Mexicana (estilo 'Biro Biro') mezclándolo con el perejil picado.
Dica: Guarda las papas fritas estilo paja por separado para servir al final, evitando que se ablanden con el calor del arroz.
Deshila el pollo cocido y regresa la carne deshilada a su caldo de cocción para que quede húmeda y sabrosa.
Dica: Usa un tenedor para deshilachar el pollo fácilmente.
Prepara el aderezo del salpicón licuando leche, un diente de ajo, el jugo de un limón, y añadiendo el aceite en hilo hasta emulsionar. Agrega el bote de yogur, sal y pimienta, mezclando.
Pica el puerro y la zanahoria. Pela y cubre los cubos de manzana verde con jugo de limón para evitar que se oxiden. Mezcla todos estos vegetales y frutas con el pollo deshilado y el aderezo listo.
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Alergenos presentes
Informacion Nutricional
Tabla TACO - por porcion
- Valor energetico343 kcal17%
- Carbohidratos7 g2%
- Proteinas50 g67%
- Grasas totales11 g21%
- Fibra alimentaria1 g2%
*Valores diarios de referencia basados en una dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Datos calculados a partir de la Tabla TACO (UNICAMP).
Tipo de Cocina
brasileiraEquipos necesarios
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