Una receta típica de la región del Cerrado, hecha con pollo, arroz, pequi y especias.
Video de la Receta
Ingredientes
- 1cucharada de Sal
- 1/2cucharadita de Cúrcuma
- 1cucharadita de Cebolla en Polvo
- 1/2cucharadita de Pimienta Negra Molida
- 1/2cucharadita de Ajo en Polvo
- 1limón de Jugo de Limón Criollo
- 2cucharada de Aceite
- 1/2cebolla de Cebolla
- 2dientes de Ajo
- 1taza de Arroz
- 2jitomates de Jitomates
- 250gramos de Pequi
- 1chile de Chile de Aroma (Pimenta de Cheiro)
- 4chiles de Chiles de Bota (Pimentas de Bode)
- 500ml de Caldo de Pollo
- Pierna/Muslo (Sobrecoxas)
- Perejil
- Cilantro
Preparacion
Sazona las piezas de pollo con sal, cúrcuma, cebolla en polvo, pimienta negra molida y jugo de limón criollo, y deja reposar por al menos 1 hora.
Calienta el aceite en una olla y dora las piezas de pollo poco a poco, hasta que queden bien doraditas.
Saca el pollo de la olla y añade la cebolla y los dientes de ajo, sofriendo hasta que la cebolla esté transparente.
Agrega el arroz a la olla y sofríe por 2 minutos, raspando bien el fondo de la olla.
Agrega los jitomates, el pequi, los chiles de bota y el chile de aroma a la olla, y mezcla bien.
Regresa el pollo a la olla, junto con el caldo de pollo, y mezcla bien.
Cocina a fuego bajo por unos 20 minutos, o hasta que el arroz esté listo.
Saca el pollo de la olla y deshébralo con la ayuda de dos tenedores.
Regresa el pollo deshebrado a la olla y añade el perejil picado y el cilantro, mezclando muy bien.
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Informacion Nutricional
Tabla TACO - por porcion
- Valor energetico202 kcal10%
- Carbohidratos14 g5%
- Proteinas9 g12%
- Grasas totales13 g23%
- Fibra alimentaria3 g13%
*Valores diarios de referencia basados en una dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Datos calculados a partir de la Tabla TACO (UNICAMP).
Tipo de Cocina
brasileiraEquipos necesarios
Categorias
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