Arroz de Pollo con Pequi
1h 10min
4 porciones
Medio

Una receta típica de la región del Cerrado, hecha con pollo, arroz, pequi y especias.

Video de la Receta

Ingredientes

MARINADA
  • 1cucharada de Sal
  • 1/2cucharadita de Cúrcuma
  • 1cucharadita de Cebolla en Polvo
  • 1/2cucharadita de Pimienta Negra Molida
  • 1/2cucharadita de Ajo en Polvo
  • 1limón de Jugo de Limón Criollo
ARROZ
  • 2cucharada de Aceite
  • 1/2cebolla de Cebolla
  • 2dientes de Ajo
  • 1taza de Arroz
  • 2jitomates de Jitomates
  • 250gramos de Pequi
  • 1chile de Chile de Aroma (Pimenta de Cheiro)
  • 4chiles de Chiles de Bota (Pimentas de Bode)
  • 500ml de Caldo de Pollo
  • Pierna/Muslo (Sobrecoxas)
  • Perejil
  • Cilantro

Preparacion

1

Sazona las piezas de pollo con sal, cúrcuma, cebolla en polvo, pimienta negra molida y jugo de limón criollo, y deja reposar por al menos 1 hora.

2
dourar

Calienta el aceite en una olla y dora las piezas de pollo poco a poco, hasta que queden bien doraditas.

3
refogar

Saca el pollo de la olla y añade la cebolla y los dientes de ajo, sofriendo hasta que la cebolla esté transparente.

4
refogar

Agrega el arroz a la olla y sofríe por 2 minutos, raspando bien el fondo de la olla.

5

Agrega los jitomates, el pequi, los chiles de bota y el chile de aroma a la olla, y mezcla bien.

6

Regresa el pollo a la olla, junto con el caldo de pollo, y mezcla bien.

7
cozinhar

Cocina a fuego bajo por unos 20 minutos, o hasta que el arroz esté listo.

8

Saca el pollo de la olla y deshébralo con la ayuda de dos tenedores.

9

Regresa el pollo deshebrado a la olla y añade el perejil picado y el cilantro, mezclando muy bien.

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Informacion Nutricional

Tabla TACO - por porcion

Nutriente
Cant.%VD*
  • Valor energetico
    202 kcal10%
  • Carbohidratos
    14 g5%
  • Proteinas
    9 g12%
  • Grasas totales
    13 g23%
  • Fibra alimentaria
    3 g13%

*Valores diarios de referencia basados en una dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Datos calculados a partir de la Tabla TACO (UNICAMP).

Tipo de Cocina

brasileira

Equipos necesarios

panelaassadeira

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