🇧🇷 Receitas e Temperos
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Receta clásica portuguesa de bacalao espiritual, ideal para compartir con la familia, preparación práctica con salsa bechamel y pan.
Video de la Receta
Ingredientes
- Mantequilla
- Harina de trigo
- Leche
- 1 de Hoja de laurel
- Sal
- Pimienta negra molida
- Nuez moscada rallada
- Bacalao desalado listo para usar (congelado)
- 1,5unidad de Cebolla
- 1diente de Ajo
- Pan suave blanco (tipo bolillo, sin orilla)
- Aceite de oliva
- Zanahoria opcional
- Queso mozzarella rallado
Preparacion
Prepara la salsa bechamel: derrite la mantequilla, añade la harina de trigo y cocina ligeramente antes de verter la leche, batiendo vigorosamente con un globo para evitar grumos. Añade la hoja de laurel.
Sazona la bechamel con sal, pimienta negra y nuez moscada recién rallada. Prueba el punto sumergiendo el dorso de una cuchara y pasando el dedo; el camino no debe cerrarse.
Dica: Asegúrate de que la salsa esté en el punto correcto para la textura ideal.
Coce el bacalao congelado en agua hirviendo, añadiendo media cebolla y un diente de ajo. Cuenta 10 minutos después de que empiece a hervir.
Dica: El bacalao Riberalves puede ir directo del congelador a la olla.
Prepara los panes: retira la orilla de un pan blanco bien suave, córtalo en trozos y humedécelo con leche. El bolillo es una buena opción.
Dica: Si usas bolillo, quítale la orilla para facilitar que absorba la leche.
Desmenuza el bacalao cocido, evitando deshebrarlo completamente, manteniendo trozos firmes.
Dica: Los trozos deben quedar jugosos, no secos.
En una olla, calienta aceite de oliva y sofríe la cebolla y el ajo a fuego lento hasta que se doren. Añade la zanahoria, si la vas a usar, y cocina por un minuto.
Dica: No muevas mucho la zanahoria para que no se deshaga.
Transfiere los trozos de bacalao y los panes humedecidos a la olla con el sofrito. Mezcla, sazona con sal y pimienta negra, e incorpora la salsa bechamel ya lista, mezclando bien hasta que el pan quede bien 'empapado'.
Dica: El objetivo es que el pan absorba bien los condimentos y la salsa.
Transfiere la mezcla a un refractario previamente engrasado con mantequilla.
Termina cubriendo generosamente con queso mozzarella rallado.
Hornea en horno precalentado a 200°C hasta que el queso esté bien dorado y gratinado.
Dica: La receta original fue tomada del sitio web de Riberalves.
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Alergenos presentes
Informacion Nutricional
Tabla TACO - por porcion
- Valor energetico340 kcal17%
- Carbohidratos31 g10%
- Proteinas10 g14%
- Grasas totales21 g38%
- Fibra alimentaria6 g25%
*Valores diarios de referencia basados en una dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Datos calculados a partir de la Tabla TACO (UNICAMP).
Tipo de Cocina
portuguesaEquipos necesarios
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