Galleta Pastelito Sin Azúcar

Galleta Pastelito Sin Azúcar

40min
1 porciones
Facil

Receta de galleta tipo pastelito deliciosa, hecha sin azúcar añadido, utilizando plátano tabasco (bananita) como endulzante natural. Es una opción accesible para dietas.

Video de la Receta

Ingredientes

Massa
  • 2piezas de plátano tabasco (maduro)
  • 200g de coco rallado (sin azúcar)
  • avena en hojuelas finas
    Substitui por: farinha de aveia
Recheio
  • cajeta (sin azúcar) opcional
    Substitui por: chocolate derretido (sem açúcar), geleia de frutas (sem açúcar)

Preparacion

1
amassar

Machaca muy bien los dos plátanos tabasco maduros hasta formar una pasta homogénea, sin dejar trozos grandes.

2min

Dica: Mientras más maduro esté el plátano, más dulce quedará la galleta.

2
misturar

Incorpora el coco rallado sin azúcar a la pasta de plátano y mezcla bien.

1min

Dica: Asegúrate de que el coco rallado que uses no tenga azúcar añadida.

3
misturar

Agrega la avena en hojuelas finas poco a poco, mezclando hasta que la masa quede más firme y se pueda moldear. La cantidad de avena varía según la humedad del plátano.

3min

Dica: Si lo prefieres, puedes sustituir la avena por más coco rallado para darle consistencia.

4
modelar

Modela la masa en capacillos (moldes de cupcake), esparciendo primero en el fondo para compactar y, enseguida, presionando el centro para formar las paredes del pastelito, creando una cavidad para el relleno.

5min

Dica: Usa un machacador cubierto con plástico de cocina para facilitar y evitar que la masa se pegue a la herramienta, asegurando paredes más uniformes.

5
assar

Hornea las galletas moldeadas en un horno precalentado a 180ºC por aproximadamente 15 a 20 minutos, o hasta que las orillas estén doraditas.

15min
180°C

Dica: La galleta debe quedar crujiente por fuera y húmeda por dentro.

6
esfriar

Saca del horno y deja que las galletas se enfríen completamente antes de rellenar.

15min

Dica: Esperar a que se enfríen totalmente es clave para poder manipularlas y rellenarlas sin que se rompan.

7
rechear

Rellena la cavidad de cada pastelito con cajeta sin azúcar, chocolate derretido sin azúcar o mermelada sin azúcar, y sirve.

2min

Dica: Este paso es opcional; también se pueden consumir sin relleno.

Te gusto esta receta?

Se el primero en evaluar!
Compartir: WhatsApp

Dietas compatibles

Sin Azucar

Alergenos presentes

aveia

Informacion Nutricional

Tabla TACO - por porcion

Nutriente
Cant.%VD*
  • Valor energetico
    338 kcal17%
  • Carbohidratos
    85 g28%
  • Proteinas
    4 g6%
  • Grasas totales
    1 g2%
  • Fibra alimentaria
    4 g17%

*Valores diarios de referencia basados en una dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Datos calculados a partir de la Tabla TACO (UNICAMP).

Tipo de Cocina

brasileira

Equipos necesarios

forma de cupcakesocador de madeira

Tambien te puede gustar

Comentarios

Deja tu comentario

0/2000

Se el primero en comentar!