Biscoito Tortinha Sem Açúcar

Biscoito Tortinha Sem Açúcar

40min
1 porcoes
Facil

Receita de biscoito tortinha delicioso, feito sem adição de açúcar, utilizando banana nanica como adoçante natural. É uma opção acessível para dietas.

Video da Receita

Ingredientes

Massa
  • 2unidades de banana nanica
  • 200g de coco seco ralado (sem açúcar)
  • aveia em flocos finos
    Substitui por: farinha de aveia
Recheio
  • doce de leite (sem açúcar) opcional
    Substitui por: chocolate derretido (sem açúcar), geleia de frutas (sem açúcar)

Modo de Preparo

1
amassar

Amasse muito bem as duas bananas nanicas maduras até formar uma pasta homogênea, sem deixar pedaços grandes.

2min

Dica: Quanto mais madura a banana, mais doce ficará o biscoito.

2
misturar

Incorpore o coco seco ralado sem açúcar à pasta de banana e misture bem.

1min

Dica: Certifique-se de que o coco seco utilizado é sem adição de açúcar.

3
misturar

Adicione a aveia em flocos finos aos poucos, misturando até que a massa fique mais firme e modelável. A quantidade de aveia varia conforme a umidade da banana.

3min

Dica: Se preferir, pode substituir a aveia por mais coco seco para dar o ponto.

4
modelar

Modele a massa nas forminhas de cupcake, espalhando primeiro no fundo para compactar e, em seguida, pressionando o centro para formar as laterais da tortinha, criando uma cavidade para o recheio.

5min

Dica: Use um socador coberto com filme plástico para facilitar e evitar que a massa grude na ferramenta, garantindo laterais mais uniformes.

5
assar

Leve os biscoitos moldados para assar em forno previamente aquecido a 180ºC por aproximadamente 15 a 20 minutos, ou até que as bordas estejam douradas.

15min
180°C

Dica: O biscoito deve ficar crocante por fora e úmido por dentro.

6
esfriar

Retire do forno e deixe os biscoitos esfriarem completamente antes de rechear.

15min

Dica: Aguardar o resfriamento total é crucial para manusear e rechear sem quebrar.

7
rechear

Recheie a cavidade de cada tortinha com doce de leite sem açúcar, chocolate derretido sem açúcar ou geleia sem açúcar, e sirva.

2min

Dica: Este passo é opcional; podem ser consumidos sem recheio também.

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Dietas compativeis

Sem Acucar

Alergenos presentes

aveia

Informacao Nutricional

Tabela TACO - por porcao

Nutriente
Qtd.%VD*
  • Valor energetico
    338 kcal17%
  • Carboidratos
    85 g28%
  • Proteinas
    4 g6%
  • Gorduras totais
    1 g2%
  • Fibra alimentar
    4 g17%

*Valores diarios de referencia com base em uma dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Dados calculados a partir da Tabela TACO (UNICAMP).

Tipo de Cozinha

brasileira

Equipamentos necessarios

forma de cupcakesocador de madeira

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