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Receta rápida de filetes de pollo sazonados y sellados, servidos con una cremosa salsa de queso azul (tipo gorgonzola), ideal para impresionar en solo 15 minutos.
Video de la Receta
Ingredientes
- 1pieza de Pechuga de pollo
- pizca de Sal
- pizca de Pimienta negra
- pizca de Páprika dulce ahumada
- 1/2pieza de Limón
- cantidad para cubrir el fondo de Aceite
- 4dientes de Ajo
- 1/2pieza de Cebolla
- 1cajita de Media crema
- 50g de Queso gorgonzola (queso azul)
- 3cucharadas soperas de Leche
- poco de Cilantro y perejil (para decorar)
Preparacion
Corta la pechuga de pollo en filetes de aproximadamente 1 cm de grosor.
Sazona los filetes de pollo con sal, pimienta negra, páprika dulce ahumada y exprime medio limón encima. Mezcla bien para que se incorporen los condimentos.
Dica: No necesitas marinar el pollo por mucho tiempo, ya que el sabor principal provendrá de la salsa.
Calienta una cantidad de aceite suficiente para cubrir el fondo del sartén a fuego alto. Es esencial que el aceite esté bien caliente para evitar que el pollo suelte líquido y se reseque.
Dica: Asegúrate de que el pollo esté a temperatura ambiente al ponerlo en el sartén caliente.
Coloca los filetes de pollo en el sartén caliente, asegurándote de que no queden unos encima de otros. Deja que se doren completamente por un lado a fuego alto sin moverlos.
Dica: Evitar moverlos al principio impide que el pollo suelte agua y quede seco.
Voltea los trozos de pollo para que se doren por el otro lado hasta que estén completamente cocidos. Retira el pollo del sartén y resérvalo en un plato.
Dica: El dorado indica que el pollo está en el punto correcto.
Remueve el exceso de aceite del sartén, dejando los residuos sabrosos del fondo. Agrega el ajo picado (machacado con un poco de sal) y la media cebolla cortada en medias lunas.
Dica: No laves el sartén para aprovechar el sabor que dejó el pollo.
Sofríe el ajo y la cebolla hasta que se suavicen. La cebolla agarrará un color bonito gracias a los residuos de pollo en el fondo del sartén.
Agrega la media crema, el queso gorgonzola (queso azul), sal (con cuidado, por el queso) y pimienta negra. Mezcla bien.
Dica: El queso gorgonzola tiene un sabor fuerte, así que sazona la sal con moderación.
Añade unas tres cucharadas soperas de leche para aligerar la salsa. Sigue mezclando hasta que el queso se derrita por completo y los ingredientes se integren.
Dica: Si la salsa queda muy espesa, añade un poquito más de leche.
Tan pronto como la salsa hierva y el queso se disuelva totalmente, regresa los filetes de pollo reservados a la sartén con la salsa.
Dica: No es necesario cocinar por mucho tiempo después de agregar el pollo.
Termina el platillo espolvoreando cilantro y perejil picado (hierbas finas) por encima para añadir color y frescura antes de servir.
Dica: Sirve el platillo directamente del sartén, si lo deseas.
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Alergenos presentes
Informacion Nutricional
Tabla TACO - por porcion
- Valor energetico477 kcal24%
- Carbohidratos22 g7%
- Proteinas45 g59%
- Grasas totales24 g43%
- Fibra alimentaria3 g11%
*Valores diarios de referencia basados en una dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Datos calculados a partir de la Tabla TACO (UNICAMP).
Tipo de Cocina
brasileiraEquipos necesarios
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