Pechuga de Pollo en Salsa de Queso (¡Lista en 15 Minutos!)

Pechuga de Pollo en Salsa de Queso (¡Lista en 15 Minutos!)

15min
2 porciones
Facil

Receta rápida de filetes de pollo sazonados y sellados, servidos con una cremosa salsa de queso azul (tipo gorgonzola), ideal para impresionar en solo 15 minutos.

Video de la Receta

Ingredientes

Frango
  • 1pieza de Pechuga de pollo
Tempero do Frango
  • pizca de Sal
  • pizca de Pimienta negra
  • pizca de Páprika dulce ahumada
  • 1/2pieza de Limón
Para o preparo
  • cantidad para cubrir el fondo de Aceite
Molho
  • 4dientes de Ajo
  • 1/2pieza de Cebolla
  • 1cajita de Media crema
  • 50g de Queso gorgonzola (queso azul)
  • 3cucharadas soperas de Leche
Finalização
  • poco de Cilantro y perejil (para decorar)

Preparacion

1

Corta la pechuga de pollo en filetes de aproximadamente 1 cm de grosor.

2min
2
temperar

Sazona los filetes de pollo con sal, pimienta negra, páprika dulce ahumada y exprime medio limón encima. Mezcla bien para que se incorporen los condimentos.

1min 30s

Dica: No necesitas marinar el pollo por mucho tiempo, ya que el sabor principal provendrá de la salsa.

3
aquecer

Calienta una cantidad de aceite suficiente para cubrir el fondo del sartén a fuego alto. Es esencial que el aceite esté bien caliente para evitar que el pollo suelte líquido y se reseque.

3min

Dica: Asegúrate de que el pollo esté a temperatura ambiente al ponerlo en el sartén caliente.

4
grelhar

Coloca los filetes de pollo en el sartén caliente, asegurándote de que no queden unos encima de otros. Deja que se doren completamente por un lado a fuego alto sin moverlos.

5min

Dica: Evitar moverlos al principio impide que el pollo suelte agua y quede seco.

5
virar

Voltea los trozos de pollo para que se doren por el otro lado hasta que estén completamente cocidos. Retira el pollo del sartén y resérvalo en un plato.

3min

Dica: El dorado indica que el pollo está en el punto correcto.

6
refogar

Remueve el exceso de aceite del sartén, dejando los residuos sabrosos del fondo. Agrega el ajo picado (machacado con un poco de sal) y la media cebolla cortada en medias lunas.

2min

Dica: No laves el sartén para aprovechar el sabor que dejó el pollo.

7
refogar

Sofríe el ajo y la cebolla hasta que se suavicen. La cebolla agarrará un color bonito gracias a los residuos de pollo en el fondo del sartén.

3min
8
misturar

Agrega la media crema, el queso gorgonzola (queso azul), sal (con cuidado, por el queso) y pimienta negra. Mezcla bien.

1min 30s

Dica: El queso gorgonzola tiene un sabor fuerte, así que sazona la sal con moderación.

9
cozinhar

Añade unas tres cucharadas soperas de leche para aligerar la salsa. Sigue mezclando hasta que el queso se derrita por completo y los ingredientes se integren.

2min

Dica: Si la salsa queda muy espesa, añade un poquito más de leche.

10
incorporar

Tan pronto como la salsa hierva y el queso se disuelva totalmente, regresa los filetes de pollo reservados a la sartén con la salsa.

1min

Dica: No es necesario cocinar por mucho tiempo después de agregar el pollo.

11
finalizar

Termina el platillo espolvoreando cilantro y perejil picado (hierbas finas) por encima para añadir color y frescura antes de servir.

30s

Dica: Sirve el platillo directamente del sartén, si lo deseas.

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Dietas compatibles

Sin Gluten

Alergenos presentes

Leche

Informacion Nutricional

Tabla TACO - por porcion

Nutriente
Cant.%VD*
  • Valor energetico
    477 kcal24%
  • Carbohidratos
    22 g7%
  • Proteinas
    45 g59%
  • Grasas totales
    24 g43%
  • Fibra alimentaria
    3 g11%

*Valores diarios de referencia basados en una dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Datos calculados a partir de la Tabla TACO (UNICAMP).

Tipo de Cocina

brasileira

Equipos necesarios

panela

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