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Receita rápida de filés de frango temperados e selados, servidos com um cremoso molho de queijo azul (gorgonzola), ideal para impressionar em apenas 15 minutos.
Video da Receita
Ingredientes
- 1unidade de Peito de frango
- pitada de Sal
- pitada de Pimenta do reino
- pitada de Páprica doce defumada
- 1/2unidade de Limão
- quantidade para cobrir o fundo de Óleo
- 4dentes de Alho
- 1/2unidade de Cebola
- 1caixinha de Creme de leite
- 50g de Queijo gorgonzola (queijo azul)
- 3colheres de sopa de Leite
- pouco de Cheiro verde
Modo de Preparo
Corte o peito de frango em filés com cerca de 1 cm de espessura.
Tempere os filés de frango com sal, pimenta do reino, páprica doce defumada e esprema meio limão sobre eles. Misture bem para incorporar os temperos.
Dica: Não é necessário marinar o frango por muito tempo, pois o sabor principal virá do molho.
Aqueça uma quantidade de óleo suficiente para cobrir o fundo da panela em fogo alto. É essencial que o óleo esteja bem quente para evitar que o frango libere líquido e resseque.
Dica: Certifique-se de que o frango esteja em temperatura ambiente ao colocá-lo na panela quente.
Adicione os filés de frango na panela quente, garantindo que não fiquem sobrepostos. Deixe dourar completamente de um lado em fogo alto sem mexer.
Dica: Evitar mexer no início impede que o frango solte água e fique ressecado.
Vire os pedaços de frango para dourar o outro lado até que estejam completamente cozidos. Retire o frango da panela e reserve-o em um prato.
Dica: O douramento indica que o frango está no ponto correto.
Remova o excesso de óleo da panela, mantendo os resíduos saborosos do fundo. Adicione o alho picado (batido com um pouco de sal) e a meia cebola cortada em meias luas.
Dica: Não lave a panela para aproveitar o sabor deixado pelo frango.
Refogue o alho e a cebola até que fiquem macios. A cebola ganhará uma cor bonita devido aos resíduos de frango no fundo da panela.
Acrescente o creme de leite, o queijo gorgonzola (queijo azul), sal (com cautela, devido ao queijo) e pimenta do reino. Misture bem.
Dica: O queijo gorgonzola é forte, então tempere o sal com moderação.
Adicione cerca de três colheres de sopa de leite para fluidificar o molho. Continue misturando até que o queijo derreta completamente e os ingredientes se incorporem.
Dica: Se o molho ficar muito espesso, adicione mais um pouco de leite.
Assim que o molho levantar fervura e o queijo estiver totalmente dissolvido, retorne os filés de frango reservados para a panela com o molho.
Dica: Não é necessário cozinhar por muito tempo após adicionar o frango.
Finalize o prato salpicando cheiro verde por cima para adicionar cor e frescor antes de servir.
Dica: Sirva o prato diretamente na panela, se desejar.
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Dietas compativeis
Alergenos presentes
Informacao Nutricional
Tabela TACO - por porcao
- Valor energetico477 kcal24%
- Carboidratos22 g7%
- Proteinas45 g59%
- Gorduras totais24 g43%
- Fibra alimentar3 g11%
*Valores diarios de referencia com base em uma dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Dados calculados a partir da Tabela TACO (UNICAMP).
Tipo de Cozinha
brasileiraEquipamentos necessarios
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