🇧🇷 Rui Morschel
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Receita de uma ceia completa para seis pessoas, incluindo prato principal, acompanhamentos e sobremesa, tudo preparado em menos de duas horas.
Video da Receita
Ingredientes
- Cebola
- Alho
- 1litro de Água
- 100g de Sal
- 1unidade de Lombo suíno
- 2unidades de Peito de frango
- Páprica (doce ou defumada)
- Mostarda
- Pimenta do reino
- Morangos
- Leite condensado
- Creme de leite
- Suspiros
- Óleo vegetal
- Arroz
- 2dobro do volume do arroz de Água fervente
- Bacon
- Ovos
- Salsinha
- Batata palha
- Manteiga
- Banana (mais verde)
- Pimenta biquinho
- Farinha de mandioca
- Tomates
- Leite
- em fio de Óleo
- 1unidade de Iogurte (pote)
- 1unidade de Suco de limão
- Alho-poró
- Cenoura
- Maçã verde
Modo de Preparo
Pique a cebola e o alho e reserve para os diversos preparos, guardando os descartes em um recipiente separado para facilitar a limpeza.
Dica: Comprar cebola e alho já descascados economiza tempo.
Separe metade da cebola e alho picados para utilizar no preparo do arroz e da farofa.
Prepare a salmoura rápida utilizando água (até completar 1 litro, se necessário) e 100g de sal (correspondente a 10%) no liquidificador, batendo ligeiramente.
Dica: Se não tiver liquidificador, pode usar um processador.
Imerja o lombo suíno descongelado na salmora e deixe marinar na geladeira por 30 minutos, virando a peça na metade do tempo.
Dica: Descarte a salmoura após o uso, pois ela ficará muito salgada.
Tempere os dois peitos de frango com páprica (doce ou defumada), mostarda, sal e pimenta, cobrindo bem a carne.
Envolva os peitos de frango em papel alumínio e leve ao forno pré-aquecido a 180°C por 25 a 30 minutos para assar antes de desfiar.
Prepare a sobremesa misturando o leite condensado com o creme de leite para formar o creme base da sua mãe. Quebre levemente os suspiros inteiros e pique os morangos (após lavá-los e remover os cabinhos).
Dica: Guarde a sobremesa na geladeira até a hora de servir.
Misture os morangos picados com o creme e, em seguida, incorpore os suspiros quebrados, que absorverão o creme.
Refogue no micro-ondas, adicionando um pouco de óleo vegetal à metade da cebola e alho reservados, deixando por um minuto para pré-refogar.
Junte o arroz, adicione o dobro de água fervente e sal, misture, e cozinhe no micro-ondas na função arroz por 14 minutos.
Retire o lombo da salmora, seque o excesso de umidade e gordura, e sele a peça em fogo médio para alto, virando-a para dourar bem os quatro lados.
Dica: Deixe a gordura virada para cima antes de levar ao forno com os tomatinhos.
Asse os tomates com o lombo no forno a 180°C por 1 hora.
Para a farofa, corte o bacon em cubos pequenos e frite-o em fogo baixo até soltar a gordura e ficar bem torrado, reservando o bacon e a gordura.
Corte a banana (de preferência mais verde) em cubos pequenos e a pimenta biquinho (com cuidado para não espirrar) e pique a salsinha.
Dica: Não utilize bananas muito maduras para evitar que desmanchem na farofa.
Em uma panela, derreta a manteiga e refogue o restante da cebola e alho por cerca de dois minutos. Adicione a banana e a pimenta biquinho.
Acrescente a farinha de mandioca e o bacon frito à mistura, mexendo para torrar levemente, ficar solta e adquirir cor.
Finalize a farofa adicionando a salsinha picada e misture bem, reservando.
Enquanto o arroz cozinha, estoure as cascas dos ovos fora da receita (para evitar estragar o prato caso estejam estragados). Bata os ovos com sal e pimenta e misture com o bacon frito para preparar o ovo mexido.
Dica: Quebre os ovos em um recipiente separado antes de adicioná-los à mistura quente.
Finalize o Arroz Biro Biro misturando-o com a salsinha picada.
Dica: Guarde a batata palha separadamente para servir por último, evitando que amoleça com o calor do arroz.
Desfie o frango assado e retorne a carne desfiada ao seu caldo de cozimento para que fique úmida e saborosa.
Dica: Use um garfo para desfiar o frango facilmente.
Prepare o molho do salpicão batendo no liquidificador leite, um dente de alho, o suco de um limão, e adicionando o óleo em fio até emulsionar. Adicione o pote de iogurte, sal e pimenta, misturando.
Pique o alho-poró e a cenoura. Descasque e cubra os cubos de maçã verde com suco de limão para evitar que escureçam. Misture todos esses vegetais e frutas com o frango desfiado e o molho pronto.
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Alergenos presentes
Informacao Nutricional
Tabela TACO - por porcao
- Valor energetico343 kcal17%
- Carboidratos7 g2%
- Proteinas50 g67%
- Gorduras totais11 g21%
- Fibra alimentar1 g2%
*Valores diarios de referencia com base em uma dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Dados calculados a partir da Tabela TACO (UNICAMP).
Tipo de Cozinha
brasileiraEquipamentos necessarios
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