🇧🇷 ChefTaico
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Receita rápida de polenta cozida na panela de pressão, servida com um molho robusto de linguiça refogada.
Video da Receita
Ingredientes
- 1quantidade indeterminada de Linguiça
- 1unidade de Limão
- 1unidade de Cebola
- 1unidade de Salsão
- 1unidade de Folha de louro
- 1raminho de Manjericão
- 1raminho de Alecrim
- 1quantidade indeterminada de Polpa de tomate
- Água
- 1metade da água de Fubá
- 1pouco de Azeite
- 1quantidade indeterminada de Manteiga
- 1pitada de Sal
- 1pouco de Queijo ralado opcional
Modo de Preparo
Retire a pele da linguiça e a coloque para refogar em fogo brando até que a gordura derreta completamente.
Acrescente o suco de limão ao refogado e misture bem.
Adicione a cebola, o salsão, a folha de louro, o manjericão e o alecrim ao refogado.
Incorpore a polpa de tomate ao molho e misture vigorosamente.
Tampe a panela e deixe o molho cozinhar em fogo muito baixo por aproximadamente 40 minutos.
Em um recipiente separado, misture metade da quantidade total de água com o fubá e um pouco de azeite, reservando esta mistura.
Na panela de pressão, coloque o restante da água e espere ferver.
Adicione a manteiga e a mistura de fubá com a pitada de sal à água fervente na pressão.
Tampe a panela de pressão e cozinhe por um período entre 10 e 15 minutos para que a polenta atinja o ponto ideal.
Sirva a polenta imediatamente acompanhada pelo molho de linguiça e finalize polvilhando queijo ralado por cima, se desejar.
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Dietas compativeis
Alergenos presentes
Informacao Nutricional
Tabela TACO - por porcao
- Valor energetico104 kcal5%
- Carboidratos17 g6%
- Proteinas7 g9%
- Gorduras totais3 g6%
- Fibra alimentar10 g41%
*Valores diarios de referencia com base em uma dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Dados calculados a partir da Tabela TACO (UNICAMP).
Tipo de Cozinha
brasileiraEquipamentos necessarios
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