Arroz de Linguiça e Couve

Arroz de Linguiça e Couve

35min
4 porcoes
Facil

Um prato saboroso de arroz cozido com linguiça calabresa frita, finalizado com couve refogada e um toque de limão.

Video da Receita

Ingredientes

  • fio de Azeite
  • Linguiça calabresa
  • Cebola
  • Tomate
  • 3dentes de Alho
  • Sal
  • 1xicara de Arroz comum
  • 1pitada de Páprica
  • 2xicaras de Água
  • 5folhas (meio maço) de Couve manteiga
  • unidade de Limão

Modo de Preparo

1
fritar

Aqueça um fio de azeite na panela e frite a linguiça calabresa cortada em meias luas.

3min
2
refogar

Adicione a cebola, o tomate picado (sem sementes) e o alho. Tempere com sal a gosto.

4min

Dica: Ajuste a quantidade de alho conforme sua preferência.

3
refogar

Refogue os temperos até que o tomate e a cebola estejam bem macios.

2min
4
refogar

Acrescente o arroz, uma pitada de páprica e tempere novamente com sal, refogando até que o arroz incorpore os líquidos da panela.

1min 30s
5
misturar

Despeje duas xícaras de água em temperatura ambiente e misture bem para distribuir os ingredientes.

30s
6
cozinhar

Cozinhe o arroz em fogo baixo com a panela semitampada por aproximadamente 15 minutos, ou até que esteja cozido e restante da água tenha secado no fundo.

15min
7
preparar

Enquanto o arroz cozinha, corte as folhas de couve manteiga bem fininhas e tempere com um pouco de sal.

8
misturar

Quando o arroz estiver cozido, misture-o suavemente para uniformizar os ingredientes.

30s
9
adicionar

Espalhe a couve picada por cima do arroz. Esprema meio limão sobre a couve para finalizar com acidez.

1min

Dica: Você pode usar a quantidade de couve que desejar, cerca de cinco folhas funcionam bem.

10
descansar

Tampe a panela e deixe o prato descansar por 5 minutos. Isso fará com que a couve cozinhe levemente e o restante da água seque.

5min
11
servir

Sirva o arroz de linguiça e couve.

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Dietas compativeis

Sem Lactose

Informacao Nutricional

Tabela TACO - por porcao

Nutriente
Qtd.%VD*
  • Valor energetico
    240 kcal12%
  • Carboidratos
    17 g6%
  • Proteinas
    25 g34%
  • Gorduras totais
    7 g13%
  • Fibra alimentar
    2 g8%

*Valores diarios de referencia com base em uma dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Dados calculados a partir da Tabela TACO (UNICAMP).

Tipo de Cozinha

brasileira

Equipamentos necessarios

panela

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