Arroz com Sobras de Churrasco na Panela Só (Panelinha Goiana com Chips de Mandioca e Banana)

Arroz com Sobras de Churrasco na Panela Só (Panelinha Goiana com Chips de Mandioca e Banana)

45min
4 porcoes
Facil

Uma receita prática e econômica para aproveitar sobras de churrasco, transformando-as em um prato único delicioso, finalizado com chips crocantes de mandioca e banana.

Video da Receita

Ingredientes

Para o refogado
  • 4colheres de Azeite
  • 4dentes de Alho
  • 1unidade de Cebola
  • Sobras de carne de churrasco (bife, linguiça, calabresa, pernil)
  • 1unidade de Pimenta de cheiro opcional
  • 1unidade de Abobrinha verde
  • Milho cozido opcional
  • 12unidades de Tomatinho sweet grape
    Substitui por: tomate cereja
Base do Prato
  • Arroz cozido
  • 300ml de Molho de tomate (caseiro) opcional
  • Água opcional
Temperos
  • 1colher de sopa de Páprica
  • 2colheres de Molho inglês (molho shoyu)
  • a gosto de Sal opcional
Finalização
  • a gosto de Queijo mussarela opcional
    Substitui por: queijo minas
  • Tomilho fresco opcional
  • Orégano fresco opcional
  • Cebolinha opcional
Acompanhamento (opcional)
  • 1unidade de Ovo opcional
Para os Chips
  • Mandioca
  • Óleo (para fritura)
  • Banana nanica

Modo de Preparo

1
refogar

Aqueça quatro colheres de azeite em uma panela e refogue os quatro dentes de alho triturados.

1min 30s

Dica: Frite até o alho soltar um cheiro agradável.

2
refogar

Acrescente uma cebola inteira picada ao refogado e deixe dourar.

2min

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3
refogar

Adicione as sobras de carne do churrasco (bife, linguiça, calabresa, pernil) à panela para que peguem o sabor do alho e da cebola.

5min

Dica: Se estiver usando bife, corte-o em pedaços menores.

4
refogar

Incorpore uma pimenta de cheiro (opcional) e uma abobrinha verde picada, junto com o milho cozido, se houver, misturando bem.

3min

Dica: A abobrinha adiciona um bom toque à receita.

5
refogar

Junte cerca de 12 tomatinhos sweet grape picados ao refogado e deixe cozinhar um pouco, mantendo o fogo ativo.

3min

Dica: Devido às carnes já temperadas, ajuste o sal somente no final.

6
fatiar

Enquanto isso, prepare os chips de acompanhamento: fatie mandioca (crua ou cozida que ficou dura) em tiras muito finas usando um mandolim ou faca afiada.

3min

Dica: O mandolim é mais indicado; se usar faca, certifique-se que esteja bem afiada. Os chips devem ter cerca de 1 cm de espessura.

7
fritar

Frite as fatias de mandioca em óleo quente até ficarem bem douradas, mas evite que fiquem escuras demais para não amargar. Retire e escorra o excesso de óleo.

7min

Dica: É importante não deixar umas fatias encostarem nas outras para evitar que grudem.

8
fatiar

Fatie bananas nanicas em pedaços de cerca de 1 a 2 cm de espessura.

2min

Dica: A banana não deve estar muito madura, mas também não verde. Não a passe na farinha.

9
fritar

Frite as rodelas de banana em óleo quente, separadamente, até que estejam douradas. Retire rapidamente e reserve, mantendo-as separadas para não grudarem.

3min

Dica: Tenha cuidado com o óleo quente, pois acidentes podem ocorrer.

10
misturar

Adicione o arroz cozido ao refogado de carnes. Use uma quantidade de arroz suficiente para misturar com o molho e os ingredientes já presentes na panela.

5min

Dica: Ajuste a consistência adicionando um pouco de água, se necessário, para não queimar.

11
misturar

Incorpore aproximadamente 300 ml de molho de tomate caseiro (se estiver usando) na mistura de arroz e carne.

1min

Dica: O molho é opcional.

12
temperar

Tempere a mistura do arroz com uma colher de sopa de páprica e cerca de duas colheres de molho inglês (shoyu). Prove e ajuste o sal, se necessário.

2min

Dica: Regue com um pouquinho de água se a mistura estiver muito seca.

13
cozinhar

Cubra o arroz finalizado com queijo mussarela a gosto e abaixe o fogo para que o queijo derreta.

4min

Dica: Se desejar, frite um ovo para acompanhar (embora a narradora não tenha finalizado com ovo por falta de estoque).

14
montar

Finalize o prato decorando com tomatinhos cereja (sweet grape) inteiros, as rodelas de banana frita e os chips de mandioca crocantes.

3min

Dica: Sirva os chips de mandioca por cima na hora de comer para garantir a crocância.

15
finalizar

Salpique tomilho fresco, orégano fresco e cebolinha picada sobre o prato montado para finalizar e dar aroma.

1min

Dica: O tomilho fresco é altamente recomendado.

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Informacao Nutricional

Tabela TACO - por porcao

Nutriente
Qtd.%VD*
  • Valor energetico
    134 kcal7%
  • Carboidratos
    14 g5%
  • Proteinas
    8 g10%
  • Gorduras totais
    6 g11%
  • Fibra alimentar
    3 g13%

*Valores diarios de referencia com base em uma dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Dados calculados a partir da Tabela TACO (UNICAMP).

Tipo de Cozinha

brasileira

Equipamentos necessarios

panelamandolim

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