Frango Super Rápido com Toque Especial Macio

Frango Super Rápido com Toque Especial Macio

45min
4 porcoes
Facil

Receita de frango cubado com repolho, rápida e fácil, que resulta em um prato super macio e saboroso, realçado pelo gergelim.

Video da Receita

Ingredientes

Proteína
  • 400g de Peito de frango
Gordura
  • 3colheres de sopa de Azeite
  • 1fio de Óleo de gergelim opcional
Temperos
  • 3dentes de Alho
  • 1colher de chá de Lemon Pepper
  • 1/2colher de café de Gengibre (em pó)
    Substitui por: gengibre ralado
  • 1colher de chá de Sal
  • 1/2colher de café de Páprica
  • Pimenta (a gosto) opcional
  • Gergelim (branco)
  • 1/4pitada de Pimenta do reino
  • Cebolinha
Vegetais
  • 1unidade de Cebola
    Substitui por: cebola roxa
  • 1/2unidade de Pimentão amarelo
    Substitui por: pimentão verde
  • 1/2unidade de Pimentão vermelho
    Substitui por: pimentão verde
  • 1pequeno (picado) de Tomate
  • 2xícaras de Repolho
    Substitui por: repolho roxo
Molhos
  • 2colheres de sopa de Shoyu

Modo de Preparo

1
aquecer

Aqueça um fio de azeite em uma panela. Adicione aproximadamente três colheres de sopa de azeite.

1min
2
selar

Coloque o peito de frango, cortado em cubos ou tiras, na panela quente.

Dica: Sela o frango sem temperar inicialmente para evitar que solte água e perder nutrientes.

3
refogar

Assim que o frango estiver bem dourado e não soltar mais líquido, adicione o alho picado (cerca de três dentes) e refogue até perfumar a cozinha.

2min

Dica: Se não gostar de alho picado, basta amassá-lo.

4
refogar

Acrescente a cebola cortada em cubos e deixe refogar levemente.

1min
5
temperar

Tempere o refogado adicionando uma colher de chá de lemon pepper, meia colher de café de gengibre em pó, uma colher de chá de sal e meia colher de café de páprica.

1min

Dica: A páprica ajuda a dar cor, pois será usado pouco pimentão. Ajuste o sal após adicionar o shoyu, que também é salgado.

6
adicionar

Adicione o pimentão amarelo e vermelho picados, junto com um tomate pequeno picado, para dar cor e sabor.

1min 30s

Dica: É possível adicionar pimentão verde também, se desejar.

7
cozinhar

Adicione uma pitada de pimenta, se usar, e misture bem para que os vegetais murchem um pouco, mas sem deixar o frango passar do ponto para não ficar borrachudo.

2min

Dica: O cozimento excessivo do frango pode deixá-lo com textura de chiclete.

8
misturar

Acrescente cerca de duas xícaras de repolho cortado e misture. O repolho deve ficar crocante, mas macio.

3min

Dica: O repolho dá uma textura que lembra macarrão.

9
temperar

Adicione duas colheres de sopa de shoyu (molho de soja). Prove e ajuste o sal, se necessário.

1min

Dica: O shoyu já contém sal, use com moderação.

10
finalizar

Desligue o fogo e finalize regando com um fio de óleo de gergelim e polvilhando gergelim torrado e cebolinha picada.

1min

Dica: Use um pouco de pimenta do reino moída na hora para um toque final (a gosto).

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Tipo de Cozinha

brasileira

Equipamentos necessarios

panela

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