🇧🇷 Culinária em Casa
@
Receita prática de panqueca feita com flocão de milho, ideal para ter café da manhã ou lanche resolvido por dias. A massa pode ser feita em grande quantidade e armazenada.
Video da Receita
Ingredientes
- 500g de Flocão de milho
- 1xícara de Polvilho doceSubstitui por: polvilho azedo
- 1/2colher de sobremesa de Sal
- 300ml de Água
- a gosto de Manteiga
- Recheio salgado (ex: frango, linguiça, carne moída, ovo) opcional
- 1fatia de Queijo mussarela opcional
- Banana opcional
- Coco ralado opcional
- Leite condensado opcional
Modo de Preparo
Em uma vasilha, combine o flocão de milho, o polvilho (doce ou azedo) e o sal.
Adicione a água em temperatura ambiente gradualmente, misturando até obter uma massa úmida que, ao ser apertada na mão, forme um bolinho, mas sem desmanchar excessivamente. Adicione mais água se a massa estiver muito seca.
Dica: A consistência ideal é sentida quando a massa forma um bolinho úmido, mas não excessivamente mole.
Deixe a massa descansar por um período mínimo de 20 minutos.
Dica: A massa pode ser armazenada refrigerada por até um mês se bem vedada.
Após o descanso, solte a massa delicadamente, utilizando as mãos de forma leve para desfazer quaisquer grumos, sem apertar a massa.
Dica: Não aperte muito a massa durante este processo, pois ela tende a compactar demais.
Aqueça uma frigideira em fogo médio com manteiga.
Dica: Fazer a panqueca mais fina resulta em maior crocância.
Distribua uma porção da massa na frigideira, modelando no formato de panqueca (a espessura pode ser grossa ou fina, conforme preferência). Cozinhe por cerca de 1 a 1 minuto e meio antes de virar.
Dica: A espessura influencia se a panqueca ficará mais crocante (fina) ou mais macia (grossa).
Vire a panqueca e cozinhe o outro lado por mais um minuto, aproximadamente.
Adicione o recheio de sua preferência (ex: manteiga pura, recheios salgados ou doces como queijo e banana) sobre metade da panqueca quente.
Dica: Para o recheio doce sugerido, adicione mussarela, banana fatiada, e finalize com leite condensado e coco ralado após enrolar.
Retire a panqueca da frigideira, coloque em um prato e enrole, dobrando-a sobre o recheio.
Dica: Manuseie com cuidado, pois estará quente.
Gostou dessa receita?
Dietas compativeis
Alergenos presentes
Informacao Nutricional
Tabela TACO - por porcao
- Valor energetico358 kcal18%
- Carboidratos65 g22%
- Proteinas8 g11%
- Gorduras totais7 g12%
- Fibra alimentar1 g3%
*Valores diarios de referencia com base em uma dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Dados calculados a partir da Tabela TACO (UNICAMP).
Tipo de Cozinha
brasileiraEquipamentos necessarios
Voce tambem pode gostar
YTPanqueca de Cuscuz para a Semana Toda
YTQuatro Receitas de Petiscos Fáceis para o Feriadão (Torta de Atum, Coxinha com Massa de Batata, Pizza de Liquidificador e Lanche de Frango Cremoso)
YTPão de Queijo de Liquidificador (Mais Fácil do Mundo)
YTCuscuz Maranhense de Pano com Flocão de Arroz
YTA Melhor Rosquinha de Polvilho para o Café
Comentarios
Deixe seu comentario
Seja o primeiro a comentar!
