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Receita de Kimbap, um enrolado coreano de arroz temperado em alga com diversos vegetais e recheios, ideal para piqueniques e refeições portáteis.
Video da Receita
Ingredientes
- Arroz
- Sal
- Óleo de gergelim torrado
- Gergelim torrado
- Pepino
- Nabo em conserva
- Açúcar
- Vinagre
- pedaço de Patinho (carne)
- Alho picado
- Shoyu
- Espinafre japonês
- 5 de Ovos
- Cenoura
- Folha de alga (Nori)
Modo de Preparo
Lave o arroz em uma tigela, mexendo com as mãos e escorrendo a água, repetindo o processo de 3 a 4 vezes até que a água esteja mais transparente.
Transfira o arroz para uma panela. Adicione água até atingir a marca de um dedo acima do nível do arroz. Cozinhe em fogo aceso até começar a borbulhar, mantendo a tampa semiaberta até a água secar.
Desligue o fogo e mantenha o arroz tampado por cerca de 20 minutos para que absorva completamente a água.
Transfira o arroz cozido para uma tigela larga e o espalhe para que esfrie um pouco e fique morno. Se a quantidade for grande, divida para temperar em porções.
Dica: O arroz morno facilita o manuseio e a incorporação dos temperos.
Tempere o arroz morno com sal, gergelim torrado e óleo de gergelim torrado, misturando bem até obter um resultado homogêneo.
Prepare o pepino cortando as pontas e, em seguida, faça um corte longitudinal no meio. Retire o miolo com uma colher pequena e corte a polpa em tiras.
Corte o nabo em conserva em tiras do mesmo modo que o pepino.
Tempere as tiras de pepino e nabo em conserva com sal, açúcar e vinagre. Misture com as mãos e deixe descansar por aproximadamente 20 minutos.
Após o descanso, esprema o pepino e o nabo em conserva separadamente para remover o excesso de líquido e reserve.
Corte o patinho em tiras compridas e marine-o com alho picado, shoyu, açúcar e óleo de gergelim torrado. Deixe marinar por no mínimo 30 minutos.
Cozinhe o espinafre japonês rapidamente em água fervente (blanching) e, em seguida, mergulhe-o imediatamente em água gelada para preservar a cor. Escorra, esprema bem e tempere com gergelim, óleo de gergelim torrado e sal.
Bata 5 ovos temperados com sal em uma tigela. Despeje a mistura em uma frigideira quente com um pouco de óleo e cozinhe até dourar dos dois lados, formando uma omelete.
Retire a omelete do fogo, deixe esfriar e enrole-a firmemente. Corte o rolo em tiras grossas para usar como recheio.
Corte a cenoura em tiras finas na diagonal. Refogue as tiras de cenoura na mesma frigideira usada para os ovos, adicionando sal, até que fiquem levemente macias, e reserve.
Aqueça bem a frigideira com óleo e grelhe a carne marinada em fogo alto até que fique bem grelhada e saborosa.
Dica: O fogo deve estar bem quente para grelhar a carne corretamente.
Verifique se a folha de alga (nori) está seca. Se necessário, passe-a rapidamente em uma frigideira quente para secar um pouco. Coloque o lado fosco da alga virado para cima.
Dica: A sequidão da alga garante que o enrolado seja fácil de manusear e preserve a crocância.
Espalhe o arroz frio sobre a folha de alga, mantendo uma pequena margem na borda superior. Molhe levemente a ponta dos dedos em água para o arroz não grudar e utilize um pouco de arroz na ponta da alga para ajudar a selar no final.
Dica: A ponta da alga deve ser deixada livre de arroz para auxiliar no fechamento do rolo.
Distribua os recheios (espinafre, carne, ovo, cenoura, pepino e nabo) esticados sobre o arroz, preenchendo uniformemente o centro.
Dica: É importante esticar os vegetais para que todos apareçam ao cortar o kimbap.
Inicie o processo de enrolar a alga, segurando firmemente os recheios com os dedos. Aperte a primeira dobra e, em seguida, continue enrolando, firmando bem o rolo enquanto avança.
Dica: Mantenha a mão firme 'garra' ao redor do rolo para firmar a estrutura.
Finalize o enrolamento, garantindo que a borda livre de arroz cole na massa. Pincele levemente óleo de gergelim sobre toda a superfície do rolo pronto e polvilhe com gergelim torrado para finalizar o sabor característico do kimbap.
Dica: Pincele óleo de gergelim na lâmina da faca antes de cortar para evitar que o arroz grude.
Corte o kimbap em peças de aproximadamente 10 unidades, organizando-as decorativamente no prato.
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Dietas compativeis
Alergenos presentes
Informacao Nutricional
Tabela TACO - por porcao
- Valor energetico268 kcal13%
- Carboidratos32 g11%
- Proteinas12 g15%
- Gorduras totais12 g22%
- Fibra alimentar8 g32%
*Valores diarios de referencia com base em uma dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Dados calculados a partir da Tabela TACO (UNICAMP).
Tipo de Cozinha
coreanaEquipamentos necessarios
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