🇧🇷 Go Han Go
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Uma releitura da clássica parmegiana, utilizando Tomatsu (tomate japonês ou similar) e técnica de empanamento com Panko, finalizada gratinada no forno.
Video da Receita
Ingredientes
- Azeite
- Alho
- Passata de tomate
- Ainomoto (Glutamato Monossódico)
- umas de Folhas de louro
- Sal
- Pimenta do reino
- unidades de Bife de copa lomboSubstitui por: outro corte de carne bovina
- Farinha (para empanar)
- Ovo batido
- Panko (farinha de rosca japonesa)Substitui por: farinha de rosca comum
- Óleo (para fritura)
- TomatsuSubstitui por: tomate comum
- Mussarela ralada
- Parmesão ralado
Modo de Preparo
Em uma panela, aqueça azeite e refogue o alho até começar a dourar.
Acrescente a passata de tomate, tempere com sal, ainomoto, pimenta do reino e adicione as folhas de louro. Cozinhe em fogo baixo até o molho apurar.
Tempere bifes de copa lombo, cortados com cerca de dois dedos de espessura, generosamente com sal e pimenta do reino.
Dica: Quanto mais temperar, melhor.
Empane os bifes passando-os sucessivamente em farinha, ovo batido e, por fim, na farinha Panko, pressionando levemente para fixar bem a crosta.
Dica: Apertar bem na Panko garante a crocância.
Frite os bifes em óleo quente até que estejam dourados dos dois lados, virando na metade do tempo. Retire e reserve para escorrer o excesso de óleo.
Dica: A crocância é um ponto importante da receita.
Em uma panela de ferro ou refratário, espalhe uma camada do molho de tomate preparado no início.
Disponha os bifes empanados e fritos sobre o molho, cubra com mais molho, finalize com mussarela e parmesão ralados.
Leve ao forno pré-aquecido até que o queijo esteja levemente gratinado.
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Alergenos presentes
Informacao Nutricional
Tabela TACO - por porcao
- Valor energetico85 kcal4%
- Carboidratos4 g1%
- Proteinas3 g4%
- Gorduras totais7 g12%
- Fibra alimentar1 g4%
*Valores diarios de referencia com base em uma dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Dados calculados a partir da Tabela TACO (UNICAMP).
Tipo de Cozinha
brasileiraEquipamentos necessarios
Categorias
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