Frango com Creme de Milho

Frango com Creme de Milho

1h 5min
4 porcoes
Facil

Receita deliciosa e super fácil de frango com creme de milho, perfeita para se tornar um prato preferido.

Video da Receita

Ingredientes

Para o Frango
  • Sobrecoxa de frango
    Substitui por: filé de frango
  • Suco de limão
  • Sal
  • Pimenta do reino
  • Açafrão
  • Alho
  • 1fio de Azeite
Para o Creme
  • Milho (congelado ou em lata)
  • Leite
Para o Molho
  • Manteiga
  • Cebola
  • Alho-poró
  • Pimentão amarelo
  • Tomate
  • Suco de laranja
  • Requeijão cremoso
  • fresca ralada de Noz-moscada
Finalização
  • Cebolinha
Acompanhamento (Opcional)
  • Batatinha palha opcional

Modo de Preparo

1
temperar

Tempere as sobrecoxas de frango com suco de limão, sal, pimenta do reino, açafrão e alho (em ambos os lados). Finalize com um fio de azeite, garantindo que o frango esteja bem envolvido no tempero.

30min

Dica: Deixar o frango marinando na geladeira por 30 minutos para absorver bem o sabor.

2
cozinhar

Enquanto o frango marina, cozinhe o milho por cinco minutos (se estiver usando milho congelado).

5min

Dica: Se utilizar milho de lata, este passo pode ser pulado, dependendo da instrução do preparo.

3

Selecione metade do milho cozido (aproximadamente uma xícara) e reserve.

4
bater

Coloque o leite e a metade reservada do milho no liquidificador e bata para formar um creme homogêneo.

5
peneirar

Passe o creme batido por uma peneira diretamente para uma panela, a fim de evitar desperdícios e obter uma textura mais lisa.

Dica: A técnica de passar na peneira garante que a textura fique mais refinada.

6
refogar

Na mesma panela reservada para o molho, derreta a manteiga e refogue a cebola, o alho-poró e o pimentão amarelo.

Dica: O sabor será potencializado pelo resíduo saboroso deixado pela grelha do frango.

7
refogar

Adicione o tomate picado e o suco de laranja ao refogado.

8
adicionar

Acrescente o restante do milho cozido (inteiro) à panela com os vegetais refogados.

9
misturar

Incorpore o creme de milho previamente coado ao molho e tempere com sal, pimenta-do-reino e noz-moscada ralada na hora.

Dica: Prove e ajuste o sal e a pimenta se necessário.

10
incorporar

Adicione o requeijão cremoso ao molho, finalizando e dando perfume ao creme de milho.

11
grelhar

Doure as sobrecoxas de frango (temperadas na etapa 1) separadamente.

Dica: O açafrão ajuda a dar uma cor dourada bonita ao frango.

12
cozinhar

Coloque o frango dourado sobre o creme de milho na panela, tampe e deixe cozinhar por mais cinco minutos para finalizar.

5min
13
finalizar

Finalize o prato polvilhando com cebolinha picada.

Dica: Para servir, pode-se colocar um pouco mais de creme por cima do frango ou servir com batatinha palha.

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Dietas compativeis

Sem Gluten

Alergenos presentes

Leite

Informacao Nutricional

Tabela TACO - por porcao

Nutriente
Qtd.%VD*
  • Valor energetico
    48 kcal2%
  • Carboidratos
    4 g1%
  • Proteinas
    2 g2%
  • Gorduras totais
    3 g5%
  • Fibra alimentar
    1 g2%

*Valores diarios de referencia com base em uma dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Dados calculados a partir da Tabela TACO (UNICAMP).

Tipo de Cozinha

brasileira

Equipamentos necessarios

liquidificadorpeneira

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