🇧🇷 Receitas e Temperos
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Receita deliciosa e super fácil de frango com creme de milho, perfeita para se tornar um prato preferido.
Video da Receita
Ingredientes
- Sobrecoxa de frangoSubstitui por: filé de frango
- Suco de limão
- Sal
- Pimenta do reino
- Açafrão
- Alho
- 1fio de Azeite
- Milho (congelado ou em lata)
- Leite
- Manteiga
- Cebola
- Alho-poró
- Pimentão amarelo
- Tomate
- Suco de laranja
- Requeijão cremoso
- fresca ralada de Noz-moscada
- Cebolinha
- Batatinha palha opcional
Modo de Preparo
Tempere as sobrecoxas de frango com suco de limão, sal, pimenta do reino, açafrão e alho (em ambos os lados). Finalize com um fio de azeite, garantindo que o frango esteja bem envolvido no tempero.
Dica: Deixar o frango marinando na geladeira por 30 minutos para absorver bem o sabor.
Enquanto o frango marina, cozinhe o milho por cinco minutos (se estiver usando milho congelado).
Dica: Se utilizar milho de lata, este passo pode ser pulado, dependendo da instrução do preparo.
Selecione metade do milho cozido (aproximadamente uma xícara) e reserve.
Coloque o leite e a metade reservada do milho no liquidificador e bata para formar um creme homogêneo.
Passe o creme batido por uma peneira diretamente para uma panela, a fim de evitar desperdícios e obter uma textura mais lisa.
Dica: A técnica de passar na peneira garante que a textura fique mais refinada.
Na mesma panela reservada para o molho, derreta a manteiga e refogue a cebola, o alho-poró e o pimentão amarelo.
Dica: O sabor será potencializado pelo resíduo saboroso deixado pela grelha do frango.
Adicione o tomate picado e o suco de laranja ao refogado.
Acrescente o restante do milho cozido (inteiro) à panela com os vegetais refogados.
Incorpore o creme de milho previamente coado ao molho e tempere com sal, pimenta-do-reino e noz-moscada ralada na hora.
Dica: Prove e ajuste o sal e a pimenta se necessário.
Adicione o requeijão cremoso ao molho, finalizando e dando perfume ao creme de milho.
Doure as sobrecoxas de frango (temperadas na etapa 1) separadamente.
Dica: O açafrão ajuda a dar uma cor dourada bonita ao frango.
Coloque o frango dourado sobre o creme de milho na panela, tampe e deixe cozinhar por mais cinco minutos para finalizar.
Finalize o prato polvilhando com cebolinha picada.
Dica: Para servir, pode-se colocar um pouco mais de creme por cima do frango ou servir com batatinha palha.
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Dietas compativeis
Alergenos presentes
Informacao Nutricional
Tabela TACO - por porcao
- Valor energetico48 kcal2%
- Carboidratos4 g1%
- Proteinas2 g2%
- Gorduras totais3 g5%
- Fibra alimentar1 g2%
*Valores diarios de referencia com base em uma dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Dados calculados a partir da Tabela TACO (UNICAMP).
Tipo de Cozinha
brasileiraEquipamentos necessarios
Categorias
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