Bacalhau de Restaurante em Casa

Bacalhau de Restaurante em Casa

35min
4 porcoes
Medio

Receita de lombo de bacalhau cozido em leite com abóbora e finalizado com uma gremolata de coentro, inspirada em um prato de restaurante de Florianópolis.

Video da Receita

Ingredientes

  • Abóbora
  • Leite
  • Louro (folha)
  • Lomo de Bacalhau Riberalves (congelado e dessalgado)
  • Manteiga
  • Pimenta
Gremolata
  • Alho
  • Parmesão
  • Farinha Panko
  • Coentro
    Substitui por: Salsinha
  • pouco de Azeite
  • Limão (raspas)
Base
  • Cebola
  • pouco de Água
Finalização Purê
  • Sal

Modo de Preparo

1
cozinhar

Cozinhe o lombo de bacalhau congelado (previamente dessalgado) em uma panela coberta com leite, adicionando a folha de louro. Assim que o leite ferver, conte 10 minutos para o cozimento.

10min

Dica: O sabor do bacalhau será transferido para o leite durante o cozimento.

2
refogar

Enquanto o bacalhau cozinha, prepare a base caramelizada da abóbora: refogue a cebola em fogo médio com manteiga até que esteja bem caramelizada. Solte o fundo escuro ('ouro') da panela adicionando um pouco de água.

Dica: Não é necessário adicionar açúcar para caramelizar a cebola.

3
cozinhar

Após 10 minutos, retire o bacalhau da panela e reserve as lascas. Descarte a folha de louro.

30s

Dica: O bacalhau deve estar soltando em lascas.

4
cozinhar

Transfira a abóbora cozida para a panela com a cebola caramelizada. Adicione um pouco do leite do cozimento do bacalhau para ajudar na consistência.

Dica: O leite servirá para dar a cremosidade necessária ao purê.

5
bater

Tempere o creme de abóbora com sal e bata utilizando um mixer até obter uma consistência cremosa.

1min

Dica: Cozinhar a abóbora resulta em um creme; se preferir um purê mais denso, o ideal é assá-la previamente.

6
misturar

Prepare a gremolata de coentro misturando alho ralado, raspas de limão, queijo parmesão, farinha panko, sal, pimenta e coentro (ou salsinha, se preferir). Incorpore um fio de azeite.

2min

Dica: O coentro e o alho combinam muito bem com bacalhau, como é tradição na culinária portuguesa.

7
montar

Monte o prato: espalhe o creme de abóbora no prato, coloque as lascas de bacalhau por cima e finalize com uma colherada da gremolata de coentro e um fio de azeite.

1min

Dica: A gremolata pode ser consumida fresca ou levemente tostada no forno.

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Dietas compativeis

Sem Lactose

Alergenos presentes

Leite peixes

Informacao Nutricional

Tabela TACO - por porcao

Nutriente
Qtd.%VD*
  • Valor energetico
    296 kcal15%
  • Carboidratos
    15 g5%
  • Proteinas
    10 g14%
  • Gorduras totais
    22 g41%
  • Fibra alimentar
    2 g8%

*Valores diarios de referencia com base em uma dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Dados calculados a partir da Tabela TACO (UNICAMP).

Tipo de Cozinha

brasileira

Equipamentos necessarios

mixerpanela

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