🇧🇷 Rui Morschel
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Receita de lombo de bacalhau cozido em leite com abóbora e finalizado com uma gremolata de coentro, inspirada em um prato de restaurante de Florianópolis.
Video da Receita
Ingredientes
- Abóbora
- Leite
- Louro (folha)
- Lomo de Bacalhau Riberalves (congelado e dessalgado)
- Manteiga
- Pimenta
- Alho
- Parmesão
- Farinha Panko
- CoentroSubstitui por: Salsinha
- pouco de Azeite
- Limão (raspas)
- Cebola
- pouco de Água
- Sal
Modo de Preparo
Cozinhe o lombo de bacalhau congelado (previamente dessalgado) em uma panela coberta com leite, adicionando a folha de louro. Assim que o leite ferver, conte 10 minutos para o cozimento.
Dica: O sabor do bacalhau será transferido para o leite durante o cozimento.
Enquanto o bacalhau cozinha, prepare a base caramelizada da abóbora: refogue a cebola em fogo médio com manteiga até que esteja bem caramelizada. Solte o fundo escuro ('ouro') da panela adicionando um pouco de água.
Dica: Não é necessário adicionar açúcar para caramelizar a cebola.
Após 10 minutos, retire o bacalhau da panela e reserve as lascas. Descarte a folha de louro.
Dica: O bacalhau deve estar soltando em lascas.
Transfira a abóbora cozida para a panela com a cebola caramelizada. Adicione um pouco do leite do cozimento do bacalhau para ajudar na consistência.
Dica: O leite servirá para dar a cremosidade necessária ao purê.
Tempere o creme de abóbora com sal e bata utilizando um mixer até obter uma consistência cremosa.
Dica: Cozinhar a abóbora resulta em um creme; se preferir um purê mais denso, o ideal é assá-la previamente.
Prepare a gremolata de coentro misturando alho ralado, raspas de limão, queijo parmesão, farinha panko, sal, pimenta e coentro (ou salsinha, se preferir). Incorpore um fio de azeite.
Dica: O coentro e o alho combinam muito bem com bacalhau, como é tradição na culinária portuguesa.
Monte o prato: espalhe o creme de abóbora no prato, coloque as lascas de bacalhau por cima e finalize com uma colherada da gremolata de coentro e um fio de azeite.
Dica: A gremolata pode ser consumida fresca ou levemente tostada no forno.
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Dietas compativeis
Alergenos presentes
Informacao Nutricional
Tabela TACO - por porcao
- Valor energetico296 kcal15%
- Carboidratos15 g5%
- Proteinas10 g14%
- Gorduras totais22 g41%
- Fibra alimentar2 g8%
*Valores diarios de referencia com base em uma dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Dados calculados a partir da Tabela TACO (UNICAMP).
Tipo de Cozinha
brasileiraEquipamentos necessarios
Categorias
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