Receta tradicional de Barreado, un guiso de carne de res que se cuece a fuego lento hasta que se deshace, servido tradicionalmente con acompañamientos como farofa y plátano machacado.
Video de la Receta
Ingredientes
- trozos grandes de Arrachera (o corte de res para deshebrar)
- trozos de Tocino
- mucha de Cebolla
- 1toque de Ajo
- mucho de Comino
- Sal
- 1hoja de Hoja de laurel opcional
- Pimienta negra molida opcional
- poquita de Agua
Preparacion
Corta el corte de arrachera en trozos grandes.
Corta el tocino en trozos; es mejor si salen más chicos.
Dica: Si lo cortas más chico, queda mejor.
En una olla, agrega una pequeña cantidad de agua, la carne cortada, tocino, bastante cebolla, una buena porción de ajo, mucho comino, sal, hoja de laurel (opcional) y pimienta negra (opcional).
Dica: Las cantidades exactas estarán en la descripción.
Mezcla bien todos los ingredientes en la olla.
Tapa la olla a presión y cocina hasta que la carne se deshebre completamente.
Dica: El punto ideal es cuando la carne se deshace.
Saca la carne cocida de la olla, deshébrala o machaca bien todo el contenido.
Regresa la carne deshebrada a la olla y reduce el líquido que sobró de la cocción hasta obtener la consistencia deseada.
Sirve el Barreado caliente con acompañamientos como plátano machacado y harina de yuca tostada, mezclando el caldo de la cocción para formar un platillo sustancioso.
Dica: El platillo queda mejor cuando se incorpora el caldo, resultando en una pasta espesa.
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Informacion Nutricional
Tabla TACO - por porcion
- Valor energetico441 kcal22%
- Carbohidratos56 g19%
- Proteinas26 g35%
- Grasas totales19 g35%
- Fibra alimentaria38 g151%
*Valores diarios de referencia basados en una dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Datos calculados a partir de la Tabla TACO (UNICAMP).
Tipo de Cocina
brasileiraEquipos necesarios
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