🇧🇷 ChefTaico
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Receta de pescado a la Toscana, un platillo sabroso preparado con filete de pescado dorado, una salsa rica de jitomates frescos y secos, puerro y albahaca.
Video de la Receta
Ingredientes
- Media crema
- Albahaca
- Puerro
- Jitomate fresco picado
- Jitomate seco picado
- Harina de trigo
- Cebolla
- Ajo
- Lomo de pescado en trozos
- Sal
- Pimienta
- Aceite de oliva extra virgen
- Limón
Preparacion
Sazone los trozos de lomo de pescado con limón, sal y pimienta, mezclando bien.
Pase los trozos de pescado sazonados por una ligera capa de harina de trigo, asegurándose de que quede bien distribuida sin llegar a capear.
Dica: El objetivo es solo sellar, no empanizar por completo.
Caliente una buena cantidad de aceite de oliva en un sartén hasta que esté bien caliente.
Dica: Verifique el calentamiento tirando un poquito de la harina; debe freírse ligeramente.
Dore los trozos de pescado con calma por ambos lados, retirándolos del sartén después de que tomen un ligero color dorado.
En el mismo sartén, sofría ligeramente la cebolla, el ajo, el puerro, el jitomate fresco picado y el jitomate seco picado hasta que se ablanden un poco.
Agregue la media crema y las hojas de albahaca (reservando algunas para el final) a la mezcla.
Tan pronto como la salsa empiece a burbujear por los lados, regrese el pescado dorado al sartén.
Mezcle con cuidado y cocine hasta que la salsa esté bien caliente y burbujeando, indicando que el platillo está listo para servir.
Dica: Sirva inmediatamente decorado con las hojas de albahaca reservadas.
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Alergenos presentes
Informacion Nutricional
Tabla TACO - por porcion
- Valor energetico191 kcal10%
- Carbohidratos15 g5%
- Proteinas9 g12%
- Grasas totales11 g20%
- Fibra alimentaria2 g7%
*Valores diarios de referencia basados en una dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Datos calculados a partir de la Tabla TACO (UNICAMP).
Tipo de Cocina
italianaCategorias
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