🇧🇷 ChefTaico
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Receita de peixe à Toscana, um prato saboroso preparado com peixe dourado, molho rico de tomates frescos e secos, alho-poró e manjericão.
Video da Receita
Ingredientes
- Creme de leite fresco
- Manjericão
- Alho poró
- Tomate fresco picado
- Tomate seco picado
- Farinha de trigo
- Cebola
- Alho
- Lombo de peixe em pedaços
- Sal
- Pimenta
- Azeite extra virgem
- Limão
Modo de Preparo
Tempere os pedaços de lombo de peixe com limão, sal e pimenta, misturando bem.
Passe os pedaços de peixe temperados em uma leve camada de farinha de trigo, garantindo que esteja bem distribuída sem empanar.
Dica: O objetivo é apenas selar, não empanar completamente.
Aqueça uma boa quantidade de azeite em uma frigideira até que esteja quente.
Dica: Verifique o aquecimento jogando um pouco da farinha; ela deve fritar levemente.
Doure os pedaços de peixe de maneira calma em ambos os lados, retirando-os da frigideira após atingirem uma leve cor dourada.
Na mesma frigideira, refogue levemente a cebola, o alho, o alho poró, o tomate fresco picado e o tomate seco picado até murcharem um pouco.
Adicione o creme de leite fresco e as folhas de manjericão (reservando algumas para finalizar) à mistura.
Assim que o molho começar a borbulhar lateralmente, retorne o peixe dourado para a frigideira.
Misture com cuidado e cozinhe até que o molho esteja bem quente e borbulhando, indicando que o prato está pronto para servir.
Dica: Sirva imediatamente decorado com as folhas de manjericão reservadas.
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Alergenos presentes
Informacao Nutricional
Tabela TACO - por porcao
- Valor energetico191 kcal10%
- Carboidratos15 g5%
- Proteinas9 g12%
- Gorduras totais11 g20%
- Fibra alimentar2 g7%
*Valores diarios de referencia com base em uma dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Dados calculados a partir da Tabela TACO (UNICAMP).
Tipo de Cozinha
italianaCategorias
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