Peixe à Toscana

Peixe à Toscana

35min
4 porcoes
Medio

Receita de peixe à Toscana, um prato saboroso preparado com peixe dourado, molho rico de tomates frescos e secos, alho-poró e manjericão.

Video da Receita

Ingredientes

  • Creme de leite fresco
  • Manjericão
  • Alho poró
  • Tomate fresco picado
  • Tomate seco picado
  • Farinha de trigo
  • Cebola
  • Alho
  • Lombo de peixe em pedaços
  • Sal
  • Pimenta
  • Azeite extra virgem
  • Limão

Modo de Preparo

1
temperar

Tempere os pedaços de lombo de peixe com limão, sal e pimenta, misturando bem.

1min
2
enfarinar

Passe os pedaços de peixe temperados em uma leve camada de farinha de trigo, garantindo que esteja bem distribuída sem empanar.

1min 30s

Dica: O objetivo é apenas selar, não empanar completamente.

3
aquecer

Aqueça uma boa quantidade de azeite em uma frigideira até que esteja quente.

2min

Dica: Verifique o aquecimento jogando um pouco da farinha; ela deve fritar levemente.

4
dourar

Doure os pedaços de peixe de maneira calma em ambos os lados, retirando-os da frigideira após atingirem uma leve cor dourada.

4min
5
refogar

Na mesma frigideira, refogue levemente a cebola, o alho, o alho poró, o tomate fresco picado e o tomate seco picado até murcharem um pouco.

2min
6
adicionar

Adicione o creme de leite fresco e as folhas de manjericão (reservando algumas para finalizar) à mistura.

1min
7
cozinhar

Assim que o molho começar a borbulhar lateralmente, retorne o peixe dourado para a frigideira.

1min 30s
8
aquecer

Misture com cuidado e cozinhe até que o molho esteja bem quente e borbulhando, indicando que o prato está pronto para servir.

1min

Dica: Sirva imediatamente decorado com as folhas de manjericão reservadas.

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Alergenos presentes

Gluten Leite

Informacao Nutricional

Tabela TACO - por porcao

Nutriente
Qtd.%VD*
  • Valor energetico
    191 kcal10%
  • Carboidratos
    15 g5%
  • Proteinas
    9 g12%
  • Gorduras totais
    11 g20%
  • Fibra alimentar
    2 g7%

*Valores diarios de referencia com base em uma dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Dados calculados a partir da Tabela TACO (UNICAMP).

Tipo de Cozinha

italiana

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