🇧🇷 Culinária em Casa
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Un sándwich con queso a la plancha y huevo, acompañado de un licuado de aguacate para un desayuno completo.
Video de la Receta
Ingredientes
- 1pieza de Bolillo ~R$ 1,00
- 1rebanada de Queso asadero (o tipo Oaxaca) ~R$ 3,00Substitui por: queijo minas
- 1pieza de Huevo ~R$ 1,00
- Aceite opcional ~R$ 1,00Substitui por: manteiga
- 1/2pieza de Aguacate ~R$ 3,00
- AguaSubstitui por: leite
- Café opcional ~R$ 1,00
Preparacion
Calienta un poco de aceite en el comal o sartén.
Asa el queso en el comal hasta que se dore por ambos lados.
Agrega el huevo al comal y fríelo al gusto (estrellado, estrellado o revuelto).
Abre el bolillo, ponle el queso asado y el huevo frito.
En la licuadora, pon el aguacate, agua y café (si lo quieres saborizado, si no, omite el café).
Licúa hasta obtener un batido cremoso (smoothie).
Sirve el licuado junto con tu sándwich.
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Alergenos presentes
Informacion Nutricional
Tabla TACO - por porcion
- Valor energetico633 kcal32%
- Carbohidratos37 g12%
- Proteinas31 g41%
- Grasas totales41 g74%
- Fibra alimentaria4 g17%
*Valores diarios de referencia basados en una dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Datos calculados a partir de la Tabla TACO (UNICAMP).
Tipo de Cocina
brasileiraEquipos necesarios
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