🇧🇷 Culinária em Casa
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Receta rápida y sabrosa de filete de pollo a la plancha, marinado con un toque agridulce de miel y especias.
Video de la Receta
Ingredientes
- Filete de pollo
- chorrito de Aceite de oliva
- Zanahoria
- Sal
- Pimentón (Paprika)
- Ajo en polvo
- 1/2pieza de Limón
- chorrito de Miel opcional
- pizca de Canela molida opcional
- 1cucharada de Salsa de soya (Shoyu)
- Cebolla
- Chile morrón (Pimiento)
- Perejil
Preparacion
Calienta la plancha estilo coreano (o un sartén) a fuego medio-bajo (nivel 7, como se sugiere), añadiendo un poco de aceite de oliva.
Dica: La plancha se puede conseguir en tiendas especializadas o tiendas asociadas que se mencionan en el video.
Sazona los filetes de pollo con sal, pimentón y ajo en polvo.
Coloca los filetes de pollo en la plancha caliente para asarlos.
Pon rodajas de zanahoria en la plancha junto con el pollo, para darle color al platillo.
Baña el pollo con el jugo de medio limón.
Dica: El exprimidor se puede conseguir en tiendas asociadas.
Añade un chorrito de miel (al gusto) y una pizca de canela molida sobre el pollo.
Dica: La miel es un toque personal que resalta el sabor, pero se puede omitir.
Distribuye una cucharada de salsa de soya sobre los filetes.
Agrega rebanadas de cebolla y chile morrón en la plancha para que se cocinen junto con el pollo.
Termina el platillo espolvoreando perejil picado por encima.
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Alergenos presentes
Informacion Nutricional
Tabla TACO - por porcion
- Valor energetico177 kcal9%
- Carbohidratos18 g6%
- Proteinas5 g6%
- Grasas totales11 g20%
- Fibra alimentaria2 g8%
*Valores diarios de referencia basados en una dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Datos calculados a partir de la Tabla TACO (UNICAMP).
Tipo de Cocina
brasileiraEquipos necesarios
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