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Receta sencilla para convertir piloncillo en una miel nutritiva, ideal para sustituir el azúcar refinada, ya que es rica en hierro, calcio y potasio.
Video de la Receta
Ingredientes
- 300g de piloncillo
- 250ml de agua
Preparacion
Pica el piloncillo en trozos pequeños para que se disuelva más fácil.
Dica: Entre más pequeños los pedazos, más fácil se va a derretir.
Coloca el piloncillo picado y el agua en una olla y déjalo remojando por unas 2 horas, o hasta que el piloncillo esté aguado.
Dica: Puedes ahorrar gas si dejas el piloncillo remojando desde antes.
Pon la olla al fuego y cocina la mezcla, moviendo de vez en cuando, hasta que el jarabe empiece a hervir y espesarse.
Dica: El punto ideal es cuando se forman muchas burbujas en la superficie.
Apaga el fuego cuando el jarabe alcance la consistencia que buscas (ni muy aguado, ni muy espeso, porque se endurece más al enfriarse).
Dica: Si lo dejas cocinando mucho tiempo, la miel se puede endurecer y quedar como un dulce chicloso.
Pasa la miel a un recipiente de vidrio resistente solo cuando ya esté tibia, para evitar que el vidrio se rompa por el calor fuerte.
Dica: Espera a que se enfríe un poco para manejarlo y guardarlo con seguridad.
Deja enfriar por completo para que agarre su consistencia final de miel, buena para acompañar el café, las tostadas o la harina.
Dica: Guarda en el refrigerador, bien tapada, para que se conserve más tiempo.
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Dietas compatibles
Informacion Nutricional
Tabla TACO - por porcion
- Valor energetico1308 kcal65%
- Carbohidratos272 g91%
- Proteinas50 g67%
- Grasas totales6 g11%
- Fibra alimentaria0 g0%
*Valores diarios de referencia basados en una dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Datos calculados a partir de la Tabla TACO (UNICAMP).
Tipo de Cocina
brasileiraEquipos necesarios
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